सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे
आप अगर खाली पेट लहसुन खाते है तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिलते हैं।
लहसुन में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, ए और बी, के साथ मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, सेलेनियम पाया जाता है।
लहसुन शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता साथ ही रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद करता है, और हृदय से जुडी समस्यों को भी ठीक करता है।
हार्ट रहेगा हेल्दी
अपच या एसिडिटी की समस्या में कच्चा लहसुन खाना बेहद फायदेमंद हो सकता है।
पाचन तंत्र करते है मजबूत
लहसुन एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर है, जो आपकी त्वचा को साफ करने में और ऊर्जा को बढ़ाता है।
डिटॉक्सिफायर की तरह करता
है काम
सुबह लहसुन का सेवन करने से आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते है, क्योंकि इसमें एलिसिन की प्रचुर मात्रा होती है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
सुबह खाली पेट 2-3 कली लहसुन खानी चाहिए या आप चाहे तो इसे भुनकर भी खा सकते है।
लहसुन खाने का सही समय