Aloe Vera Juice Benefits: सर्दियों के मौसम में एलोवेरा के पौधे का महत्व और बढ़ जाता है। यह न केवल यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आप मॉइस्चराइज़्ड रहें बल्कि स्वास्थ्य संबंधी असंख्य लाभों का भी आनंद लें। यह उष्णकटिबंधीय जलवायु में बहुतायत से बढ़ता है और सदियों से औषधीय पौधे के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। एलोवेरा का रस चिपचिपा होता है, एलोवेरा के पौधे के पत्ते के गूदे से बना गाढ़ा तरल। ऐतिहासिक रूप से, इसका उपयोग सामयिक और मौखिक दोनों तरह से किया गया है।
हेल्थलाइन के अनुसार, एलोवेरा जूस के कुछ स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं:
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
एलोवेरा पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, जिसके कारण पौधे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट मानव शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं।
मुसब्बर त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है और त्वचा की स्थिति का इलाज करता है
एलोवेरा के कई फायदे त्वचा से जुड़े हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक प्रतिदिन 40 माइक्रोग्राम एलो स्टेरोल लेने से 46 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों के समूह में त्वचा की लोच में सुधार हुआ। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि एलोवेरा के सेवन से कोलेजन उत्पादन में सुधार हुआ और 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में झुर्रियां कम हुईं।
प्री-डायबिटीज के इलाज में फायदा हो सकता है
जबकि शोध से पता चला है कि एलोवेरा जूस का सेवन करने से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को लाभ नहीं हुआ, इससे यह पता चला कि पूर्व मधुमेह वाले लोगों ने सकारात्मक बदलाव देखे। एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि मुसब्बर का रस पूर्व-मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा और रक्त फैटी एसिड के स्तर में सुधार करता है।
पाचन में सुधार करने में मदद करता है:
एलो जूस में एंथ्राक्विनोन ग्लाइकोसाइड होता है। ये पौधे के यौगिक हैं जिनका रेचक प्रभाव होता है और कब्ज को दूर करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इस पर शोध सीमित रहा है जिसके कारण निश्चित परिणाम निर्धारित नहीं हो पाए थे।
दंत और मौखिक स्वास्थ्य में सुधार:
मुसब्बर का रस अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण मौखिक और दंत स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, एक अध्ययन से पता चला है कि तीन महीने तक रोजाना दो बार एलो जूस का 1 औंस ओरल सबम्यूकस फाइब्रोसिस में सुधार करने में मदद करता है, यह एक पुरानी स्थिति है जो मुंह में दर्द और सूजन का कारण बनती है।
