Diabetes एक ऐसी बीमारी है जो रक्त में शर्करा के स्तर में वृद्धि का कारण बनती है। यदि इस रोग का समय पर उपचार न किया जाए तो इससे शरीर में और भी कई रोग उत्पन्न हो सकते हैं। खून में ग्लूकोज का लंबे समय तक रहना खतरनाक है। यही कारण है कि Diabetes के रोगियों को अपने स्वास्थ्य का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है। Diabetes में जिस चीज से सबसे ज्यादा परहेज करनी होती है वे है चीनी या फिर ऐसी चीजें जो चीनी से बनी हो।
जब बात चीनी से बनी चीजों की होती हैं तो Diabetes रोगी अक्सर इस बात को लेकर सोच में रहते हैं। Diabetes के मरीजों के लिए High Sugar Free किसी जहर से कम नहीं है। क्योंकि यह चीजे ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ही खाद्य उत्पाद के बारे में बताएंगे, जिनसे Diabetes के मरीजों को परहेज करना बेहद ही जरूरी है।
- चॉकलेट मिल्क दूध में स्वाद बढ़ाने के लिए लोग अक्सर इसमें अलग-अलग तरह की चीजें डालते हैं। वहीं, कई सारे लोग दूध में चॉकलेट मिलाते हैं, लेकिन आपको यह जानकर बेहद ही हैरानी होने वाली हैं कि चॉकलेट में बहुत ही अधिक मात्रा में चीनी होता है। जो कि ब्लड शुगर लेवल को बहुत अधिक बढ़ा सकता है। इसलिए Diabetes के मरीजों को चॉकलेट वाला दूध पीने से जितना हो सके उतना बचना चाहिए।
- फ्लेवर्ड दही- दही का सेवन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह आंतों में संजीवनी बूटी का काम करता हैं। वहीं, आपको बता दें कि दही में किसी तरह का फ्लेवर मिलाकर सेवन करना खतरनाक साबित हो सकता है। फ्लेवर्ड दही Diabetes के मरीजों की परेशानी को बढ़ा सकता है। फ्लेवर्ड दही में आर्टिफिशियल शुगर होता है, जो सीधे आपके ब्लड और शुगर लेवल पर असर डालता है।
- फ्लेवर्ड कॉफी- अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करना भी हानिकारक हो सकता हैं। स्वाद वाली कॉफी में चीनी होती है जो रक्त संचारन की बढ़ा देती है। यही वजह है कि कॉफी आपकी सेहत के लिए खतरनाक है।
- ज्यादा शुगर वाले फल Diabetes के मरीजों को हमेशा उन फलों से दूरी बना लेनी चाहिए, जिनमें अधिक शुगर की मात्रा हो। आम और अनानास जैसे फलों में बहुत अधिक शुगर की मात्रा पाई जाती है।
- टोमेटो सॉस: टोमेटो सॉस का इतेमाल ब्रेड, समोसा, चाउमीन जैसे फास्ट फूड के साथ किया जाता है। अगर आप भी टोमेटो सॉस खाना पसंद करते हैं, तो सावधान हो जाए। क्योंकि इस केचप में अधिक मात्रा में शुगर पाए जाते हैं।
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