Skin Care: त्वचा पर हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या किसी को भी हो सकती है, लेकिन अगर यह चेहरे या गर्दन पर नजर आने लगे तो पूरा लुक ही खराब होने लगता है। त्वचा पर गहरे रंग के दाग और धब्बे का दिखना हाइपरपिग्मेंटेशन का संकेत हो सकते है। भले ही इससे हमारी सेहत को कोई नुकसान न हो, लेकिन यह हमारी खूबसूरती पर प्रभाव डालती है। ज्यादातर यूवी रेव्स और हार्मोनल बदलाव के कारण चेहरे पर हाइपरपिग्मेंटेशन होता है।
बढ़ती उम्र के साथ पिगमेंटेशन की समस्या भी बढ़ सकती है। अगर आप अपने चेहरे से इन डार्क दाग-धब्बों को बटाना या इससे बचना चाहते हैं तो आपको कुछ स्किन केयर करने की जरूरत है।
हाइपरपिगमेंटेशन को रोकने के लिए आजमाए से तरीके
पर्याप्त नींद लेना: तनाव और व्यस्त लाइफस्टाइल के कारण हम पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी है। इसलिए हाइपरपिगमेंटेशन को रोकने के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है। कोशिश करें की आप अपनी नींद पूरी करें।
Skin Care: हमारी त्वचा पर नुकसान सही देखभाल न करने के कारण होता है। अच्छी स्किन के लिए जरूरी है कि हम अपनी त्वचा की सफाई से लेकर मॉइस्चराइजिंग तक अच्छे से देखभाल करें। साथ ही रात को सोने से पहले स्किन रूटीन जरूर फॉलो करना भी जरूरी है।
हाइड्रेशन: केवल हाइपरपिग्मेंटेशन ही नहीं बल्कि त्वचा की अन्य परेशानियां जैसे नमी की कमी भी इसका एक कारण है। अच्छी सेहत के लिए दिन में सिर्फ एक बोतल पानी पीना ही काफी नहीं है। अच्छी त्वचा के लिए रोजाना कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए। इसके अलावा त्वचा में नमी के लिए फेस मास्क भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं।
सनस्क्रीन: यूवी रेव्स की किरणों का सीधा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। यह किरण हमारी स्किन को खराब कर देता है और पिगमेंटेशन होने शुरू हो जाते है। साथ ही हमारी स्किन पर टैनिंग होने लगती है और काली भी पड़ने लगती हैं।
