Cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना एक गंभीर समस्या की ओर इशारा करती है। रक्त वाहिनियों में जमने वाला यह गंदा पदार्थ हार्ट की प्रॉब्लम देने की क्षमता रखता है। जैसा की हमें पता है बिके कुछ सालों के दुनिया में सबसे ज्यादा मौतें हार्ट के कारण ही हो रही है। चूंकि कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से दिल का दौरा, स्ट्रोक, रक्त वाहिका रोग, हृदय रोग जैसी समस्या होती है जो हमारे लिए जानलेवा है।
इससे पहले की हम आगे बढ़े यह जानना बेहद ही जरूरी है कि कोलेस्ट्रॉल क्या है और इसके लक्षणों को कैसे पहचाने
कोलेस्ट्रॉल क्या है?
यह एक चिपचिपा मोम जैसा पदार्थ है जो आपके द्वारा खाए जाने वाले वसा युक्त खाद्य पदार्थों से निकलता है। यह दो तरह का होता है गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल। बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए हानिकारक होता है।
कैसे कम करें कोलेस्ट्रॉल
शरीर से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने के लिए यह जरूरी है कि हम नियमित रूप से एक्सरसाइज करें साथ ही फैट वाले खाने से दूर रहे। वहीं, कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को दवाइयों का सेवन करना पड़ता है, लेकिन अगर आप कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण पाना चाहते हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते है। उन्हें घरेलू नुस्खों में से आज हम आपके लिए बेहद लिए नया नुस्खा लेकर आए है। आपको यह जानकर हैरानी होगी की बढ़ते कोलेस्ट्रॉल पर पान के पत्तों से रोक लगाया जा सकता है।
पान के पत्ते कोलेस्ट्रॉल के होते हैं दुश्मन
वैसे तो कोलेस्ट्रॉल कम करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम करना और स्वस्थ आहार लेना है, लेकिन इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं। खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के सबसे सरल और सस्ते तरीकों में से एक है पान के पत्ते। एक अध्ययन में वैज्ञानिकों ने माना है कि इन हरी पत्तियों में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता होती है।
विषाक्त पदार्थों को कम करता है पान का पत्ता
वैज्ञानिकों ने पाया है कि पान के पत्तों में विषाक्त पदार्थों को कम करने की क्षमता होती है। सौंफ के पत्ते एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट का काम कर सकते हैं।
पान के पत्ते खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के सक्षम
पान के पत्ते इन विट्रो में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकने की क्षमता होती है।
कैसे कम करता है कोलेस्ट्रॉल
पान के पत्तों में यूजेनॉल होता है, जो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। यह यूजेनॉल यकृत में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकता है।
पान के पत्ते का सेवन कैसे करें
दरअसल पान के हरे पत्ते सेहत के लिए अच्छे होते हैं। इन हरी पत्तियों में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका बस हरी पत्तियों को चबाना या उसका रस पीना है।
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