Oral Health: दांतों की सेहत का ख्याल रखने से हम सभी के दिमाग में पहली बात जो आती है वो है चमकीले और सफेद दांत। लेकिन यह गलत है। मुंह और दांतों की स्वास्थ्य होने का असली मतलब है कि हमारे मुंह में कोई बैक्टीरिया या प्रवेश करती हो। दांतों की सेहत का ध्यान न रखने से मुंह से जुड़ी विभिन्न प्रकार की प्रॉब्लम हो सकती हैं। इतना ही नहीं मुंह बल्कि इससे निमोनिया होने का भी खतरा होता है।
ओरल हेल्थ का ध्यान न रखने से मसूड़ों या आपके दांतों के आसपास की हड्डियां संक्रमित होने लगती है फिर बाद में उसमें सूजन आ जाते है। जिससे पेरियोडोंटाइटिस भी हो सकता है। संक्रमण के कारण दांतों पर मसूड़ों की पकड़ कम होने लगती है, जिससे दांत जल्द गिरना शुरू कर देते हैं। इसका असर न सिर्फ आपके मुंह और मसूड़ों पर पड़ता है, बल्कि पूरे शरीर पर पड़ता है। निमोनिया होने का दूसरा सबसे बड़ा कारण है खराब ओरल हेल्थ।
कैसे होता है निमोनिया का खतरा
खराब मौखिक स्वच्छता के कारण हमारे मुंह में कीटाणु भर जाते हैं। ये कीटाणु हमारे मुंह से होते हुए शरीर के श्वसन तंत्र तक पहुंच जाते हैं। जिसके बाद ये बैक्टीरिया दोगुनी संख्या में बढ़ने लगते हैं और नींद के दौरान फेफड़ों में अपना रास्ता बना लेते हैं। जिससे निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है। किसी भी संक्रमण के कारण फेफड़ों में सूजन आ जाती है, जिसे निमोनिया कहते हैं।
इस तरह रखें ख्याल
ओरल हेल्थ का ख्याल रखने के लिए जरूरी है कि दिन में दो बार ब्रश करें। आप बिना जल्दबाजी के करीब दो मिनट तक ब्रश करें। हर 6 महीने में एक बार डेंटिस्ट के पास चेकअप के लिए जरूर जाएं। इसके अलावा अधिक मात्रा में चीनी के सेवन से बचें।
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