Metabolism Booster Foods: हम शुरू से ही सुनते आ रहे हैं कि ग्रीन जूस हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इन जूस को डिटॉक्स ड्रिंक भी कहा जा सकता है। यह ग्रीन जूस हरी चीजों से मिलकर बनता है, जिसके कारण इसमें हम बीमारी से लड़ने की क्षमता है। और सबसे अच्छी बात तो यह है कि इसको बनाना बहुत ही आसान है। आप इसे अजवाइन, केला, अजवाइन, पालक, ककड़ी और पुदीना से बना सकते हैं। यह वेजी जूस सुपर रिफ्रेशिंग होता है और कई लोग स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें कुछ मीठे फल मिलाते हैं। इसमें सेब, जामुन, कीवी, नींबू और संतरा भी मिलाया जा सकता है।
क्या मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए ग्रीन जूस पीना चाहिए?
इस ताजे हरे जूस से आपका पाचन तंत्र सही रहता है। यह कब्ज को कम करने, वजन घटाने के साथ-साथ बेहतर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने में मदद करता है। वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। हालाँकि, आपको अधिक पीने से बचना चाहिए क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में चीनी हो सकती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
यहां जानिए सही जवाब
अपने आहार में नींबू को शामिल करने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देता है। इस नुस्खे के लिए आपको चाहिए कुछ पालक के पत्ते, आधा हरा, आधा खीरा, सेब, कुछ पुदीने के पत्ते और कुछ बूंदे नींबू के रस। सभी सामग्रियों को साफ करें मिलाते हुए एक स्मूथ पेस्ट तैयार करें। इस जूस को तुरंत पिएं।
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