Raw Mangoes Health Benefits: गर्मियों में आम का अलग ही क्रेज देखा जाता है। वैसे न सिर्फ पके आम का बल्कि कुछ लोगों में कच्चे आम का भी बहुत ही क्रेज देखा जाता है। अकसर लोग गर्मियों में कच्चे आम जिसे हम कैरी में कहते है, नमक के साथ मिलाकर उसका लुफ्त उठाते नजर आते है। लेकिन क्या आपको पता है, कच्चा आम न सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक है।
जानकारी के लिए बता दें कि कच्चा आम विभिन्न पोषक तत्वों का बेहतरीन स्रोत है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, डाइटरी फाइबर, मिनरल्स और कैरोटीनॉयड पाए जाते हैं।
गर्मियों में लू से बच्चे के लिए आम पन्ना बेहद ही अचूक उपाय है। यह आम पन्ना कच्चे आमों से बनाया जाता है। जिसे पीने से लू नहीं लगती और यह चिलचिलाती गर्मी में हमारे पेट को ठंडा रखता है। वहीं, विटामिन सी का अच्छा स्रोत होने के कारण यह कच्चा आम रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।
शायद आप यह जान कर हैरान हो सकते हैं, कि कच्चा आप कई बड़ी बीमारियों को भी कंट्रोल करने की क्षमता रखता है। आइए जानते हैं, वे कौन सी बीमारियां है जिस पर कच्चा आम भारी पड़ता है।
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शुगर लेवल को करता है कंट्रोल:
कच्चे आम में दूसरे फलों की तुलना में नेचुरल शुगर की मात्रा बहुत कम होती है। यही वजह है कि यह डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार
कच्चे आम के सेवन से रोग प्रतिरोधक की क्षमता बढ़ती है। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए और सी की मात्रा होती है।
3. दिल को स्वस्थ रखने में असरदार
आम में पोटैशियम और मैग्नीशियम पाए जाते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने और रक्त प्रवाह को बनाए रखने में मदद करते हैं।
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कैंसर
कच्चे आम में मौजूद पॉलीफेनोल्स की वजह से यह कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से भी लड़ सकता है। कच्चे आम में एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पॉलीफेनोल्स विभिन्न कैंसर कोशिकाओं को पैदा होने से रोकता है, जैसे कि ल्यूकेमिया, कोलन, फेफड़े, प्रोस्टेट और स्तन कैंसर।
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
