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Diabetes diseases: पैरों में हो रही यह समस्या है डायबिटीज का लक्षण, ऐसे करें इससे बचाव

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Diabetes diseases:  दुनिया भर में हर साल मधुमेह रोग के मामले बढ़ते जा रहे हैं। गैर संचारी रोगों में कैंसर और हृदय रोग के बाद मधुमेह सबसे तेजी से बढ़ने वाली बीमारी है। भारत में इसके 7.7 करोड़ मरीज हैं। चिंता की बात यह है कि अब लोग कम उम्र में ही इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। खान-पान की गलत आदतों, खराब जीवनशैली के कारण यह बीमारी तेजी से फैल रही है।

मधुमेह के बढ़ने का एक बड़ा कारण यह है कि लोगों को इसके लक्षणों के बारे में जानकारी नहीं होती है। शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर डायबिटीज का असर काफी पहले से दिखना शुरू हो जाता है। लेकिन लोग इन पर ध्यान नहीं देते और जब बीमारी खतरनाक हो जाती है तो डॉक्टर के पास जाते हैं।


विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर के कुछ हिस्सों में समस्या होना भी डायबिटीज का लक्षण है। समय रहते इनकी पहचान कर इस बीमारी पर काबू पाया जा सकता है। पैरों से ही इस रोग की जानकारी आसानी से प्राप्त की जा सकती है। इसके अलावा आंख और किडनी से भी मधुमेह की पहचान की जा सकती है।


ये लक्षण पैरों में दिखाई देते हैं


सीनियर फिजिशियन और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. स्पिनिल कुमार बताते हैं कि अगर पैरों में सूजन और सनसनी हो तो ये डायबिटीज के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं. इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इस रोग की पहचान पैरों के अलावा आंखों से भी की जा सकती है। मधुमेह से डायबिटिक रेटिनोपैथी हो सकती है। जिससे धुंधली दृष्टि, ड्राई आई जैसी समस्या हो जाती है।

यह बीमारी शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचाती है। इससे इम्यून सिस्टम पर भी असर पड़ता है। चिंता की बात यह है कि कई लोगों में ये लक्षण लंबे समय तक दिखाई देते हैं, लेकिन उन्हें यह नहीं पता होता है कि यह डायबिटीज की समस्या भी हो सकती है।

यह समस्या किडनी में होती है
अगर आप बार-बार यूरिन पास कर रहे हैं और किडनी में प्रोटीन का स्तर सामान्य नहीं है तो ये भी डायबिटीज के लक्षण हैं। मधुमेह गुर्दे को भी नुकसान पहुंचा सकता है। मधुमेह के कारण गुर्दे की समस्या हो सकती है। ऐसे में शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है।

इन बातों का रखें ध्यान

  • वजन नियंत्रण में रखें। के लिए रोजाना व्यायाम करें
  • सोने और जागने का समय निर्धारित करें
  • मानसिक तनाव न लें
  • समय पर खाना खाएं और दिन में कम से कम सात गिलास पानी पिएं
  • हरी सब्जियां और फल खाएं
  • मधुमेह के लक्षण दिखने पर शरीर में ब्लड शुगर लेवल की जांच कराएं

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