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Health Updates: हार्ट को हेल्दी रखने के लिए जरूर पिएं ये ड्रिंक्स, मिलेंगे गजब के फायदे

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Heart Problem Solutions: हार्ट हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा है. हार्ट को हेल्दी रखना बहुत जरुरी हो गया है. अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से हार्ट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. कई बार जाने अनजाने हम ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं जो न केवल हार्ट बल्कि, शरीर के लिए भी अच्छी नहीं मानी जाती है. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए सबसे जरूर है पहले हम अपने लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव करें.

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए इन ड्रिंक्स का करें सेवन-
गाजर चुकंदर का जूस-
गाजर और चुकंदर से बना जूस शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. वहीं गाजर में पाया जाने वाला बीटा-कैरोटीन हार्ट को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

खीरा पुदीना जूस-
खीरा और पुदीना दोनों ही पेट के लिए काफी अच्छा होता है. इससे बना जूस पाचन शक्ति को मजबूत करने के साथ शरीर में फाइबर की मात्रा को बढ़ाता है.

सौंफ ड्रिंक-

सौंफ किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है, जिसे कई तरह के व्यंजन में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. सौंफ में विटामिन के, विटामिन ई और आयरन पाया जाता है. सौंफ ड्रिंक का सेवन कर शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

कोकोनट ड्रिंक-

कोकोनट ड्रिंक को नैचुरल ड्रिंक में से एक माना जाता है. इसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. कोकोनट में फाइबर, कैल्शियम, आयरन और सोडियम पाया जाता है. रोजाना इसका सेवन करने से दिल सेहतमंद रहता हैं.

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