Aam Ki Guthli Benefits :गर्मी के दिनों में आम को बड़े ही चाव से खाया जाता है। आम खाते समय हम गूदा तो खा लेते हैं पर गुठली यानि आम के बीज को ज्यादातर फेंक देते हैं। लेकिन आप उन्हें इसलिए फेंक देते हैं क्योंकि आपको उनके फायदों के बारे में पता नहीं होता है। जिन गुठली को हम बेकार समझते हैं असल में वे एक औषधि के रूप में काम करती है। आइए जानते हैं आम के गुठलियों के फायदें।
आम की गुठली के पोषण
आम की गुठली में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाया जाता है। इसमें सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, कॉपर की मात्रा भी पाई जाती है।
1. आम के बीजों में मौजूद तत्व डायरिया की समस्या को कम कर करते हैं।
2. आम की गुठली खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या को भी ठीक करते हैं।
3. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की शक्ति है।
4. यह पीरियड्स के दर्द से भी छुटकारा दिलाती है। इसके लिए आप आम की गुठली को पानी में उबालकर पीए।
5. ब्लड प्रेशर की समस्या में भी आम की गुठली मददगार है। आप इसके पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
6. आम की गुठली के चूर्ण का प्रयोग करने से दांत मजबूत होते हैं।
7. इससे मुंहासों की समस्या भी दूर होती है। साथ ही तेल में एंटी-पिंपल गुण भी पाए जाते हैं।
8. आम की गुठली का चूर्ण बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
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