Bad Lifestyle: ऑफिस में बैठकर काम करना एक अहम नियम है, लेकिन इस मामले में कई लोग लापरवाही बरतकर सेहत के लिए खतरा पैदा कर रहे हैं। जी हां, ऑफिस में की गई आपकी छोटी सी गलती आपकी जिंदगी के कई साल कम कर सकती है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह पाया गया है कि लंबे समय तक बैठे रहने से लोगों को गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों का सामना करना पड़ रहा है। यानी जो लोग बिना ब्रेक लिए लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठकर काम करते हैं, वे कई बीमारियों को जन्म देने के साथ-साथ अपनी जान के लिए भी खतरा पैदा कर रहे हैं।
लंबे समय तक बैठे रहने से कई बीमारियां बढ़ रही हैं
दरअसल, लंबे समय तक बैठे रहने से ऊर्जा का ज्यादा इस्तेमाल नहीं होता है और अगर शरीर ऊर्जा का इस्तेमाल नहीं करेगा तो वह बीमार हो सकता है। ऊर्जा के उपयोग में कमी के कारण मोटापा, उच्च रक्तचाप और शुगर के संभावित खतरे शरीर को घेर सकते हैं। लंबे समय तक बैठे रहने से पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है और शरीर की चर्बी तेजी से बढ़ने लगती है। खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से शरीर का मेटाबॉलिक सिस्टम भी प्रभावित होता है और लोग मेटाबॉलिक सिंड्रोम का शिकार हो सकते हैं। इसके अलावा लंबे समय तक बैठे रहने से हृदय रोग और कैंसर जैसी घातक बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
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लंबे समय तक बैठे रहना दिल के लिए खतरा बन सकता है
जो लोग घंटों ऑफिस में बैठकर काम करते हैं, उनमें दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा बाकी लोगों की तुलना में अधिक होता है। आपको बता दें कि चाइनीज एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज और पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज द्वारा संयुक्त रूप से किए गए इस अध्ययन में चेतावनी दी गई है कि जो लोग आठ घंटे से अधिक समय तक बैठकर काम करते हैं, उनमें दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा 20 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।
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