Surprising Benefits of Ajwain Water on Your Health: मसाले (spices)अपने औषधीय गुणों (medicinal properties) के लिए प्रसिद्ध हैं। यह आम मसाला (common spice) आपके स्वास्थ्य में सुधार (Inprove Health Condition) कर सकता है और अधिकांश घरों में आसानी से उपलब्ध है। जबकि करी और परांठे (Curry And Parthas) में अजवायन डालना (carom seeds) आवश्यक है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप उन्हें भी अपने पानी (Water) में मिलाना शुरू कर दें। हां, आपने यह सही सुना!
आपकी स्वस्थ सुबह (Healthy Morning) की शुरुआत करने के लिए अजवाइन का पानी (Carom Water) सबसे अच्छे पेय (Drink) में से एक है। बायोमेड रिसर्च (Biomed Research ) इंटरनेशनल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अजवाइन में औषधीय गुण होते हैं। अजवाइन में कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate), वसा (Fat), प्रोटीन (Protein), फाइबर (Fiber), टैनिन (tannins), ग्लाइकोसाइड (glycosides), नमी (Moisture), सैपोनिन (Saponis), फ्लेवोन और कैल्शियम (Flavones And Calcium), फॉस्फोरस (Phosphorous), आयरन (Iron), कोबाल्ट (Cobalt), तांबा (Copper), आयोडीन (Iodine), मैंगनीज (Manganese), थायमिन और राइबोफ्लेविन (thiamine and riboflavin) पाए जाते हैं। ये सभी घटक मिलकर इस छोटे से बीज को स्वास्थ्य का चमत्कार (Health Wonder) बनाते हैं।
अगर आपको पेट की समस्या (Stomach Problem) है और अक्सर पेट में दर्द (Stomach Pain) या ऐंठन का अनुभव होता है, तो आपको हर दिन इस काढ़े का सेवन करना चाहिए। खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से आपकी आंत में एंजाइम सक्रिय हो जाते हैं, जो पाचन में सहायता करता है। बेहतर पाचन का मतलब है कम एसिडिटी और मल त्याग की समस्या।
संक्रमण से बचाता है (Protects against infections)
अजवाइन में एंटीसेप्टिक, रोगाणुरोधी और एंटीपैरासिटिक गुण भी होते हैं, जो इसे खांसी, सर्दी, कान में संक्रमण और यहां तक कि मुंह में संक्रमण का कारण बनने वाले संक्रमणों के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षी बनाते हैं। नेत्रश्लेष्मलाशोथ जैसे आंखों के संक्रमण के लिए मानसून का मौसम सबसे आम समय है, और अजवाइन आपको इनसे बचने में मदद कर सकती है।
सांस की समस्याओं का इलाज करता है (Treats respiratory problems)
कहा जाता है कि अजवाइन आपके फेफड़ों और ग्रसनी को स्वस्थ रखता है और रुकावटों को रोकता है। इसे ब्रोन्कोडायलेटरी प्रभाव के रूप में जाना जाता है, और यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद (Helpful) हो सकता है जो अस्थमा से पीड़ित हैं। यह मसाला अस्थमा के रोगियों को वायुमार्ग को आराम देकर आसानी से सांस लेने में मदद करता है।
वजन घटाने को बढ़ावा देता है (Promotes weight loss)
मसाला शरीर में कोलेस्ट्रॉल (Colestrol) के स्तर के नियमन में सहायता करता है। अनिवार्य रूप से, यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, जिससे मोटापा और कई अन्य जीवनशैली (Dailyroutine) संबंधी समस्याएं जैसे मधुमेह (Diabities) और हृदय रोग (Heart Problems) होता है। नतीजतन, आपका हृदय स्वास्थ्य लंबे समय तक स्थिर रहेगा।
दर्द से राहत में सहायक (Aids in pain relief)
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे रुमेटीइड गठिया (आरए) है, तो आपको यह जानकारी उनके साथ अवश्य साझा करनी चाहिए। आरए से निपटना बेहद दर्दनाक (Painful) है। हालांकि, अगर आप उन्हें रोजाना इस अजवाइन के पानी को पीने की सलाह देते हैं, तो इससे उन्हें बेहतर तरीके से सामना करने में मदद मिल सकती है।
