Benefits Of Black Tea: सुबह उठने के बाद अधिकतर लोगों को चाय पीने की आदत होती है। और अगर बेड-टी मिल जाए तो समझो दिन बन गया। लेकिन अक्सर हमें चाय न पीने की नसीहत भी दी जाती है। लेकिन चाय की आदत है, इतनी आसानी से कैसे चली जाएगी। लेकिन जब बात काली चाय की आती है तो ये हमारी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है.
बता दें कि दूल वाली चाय के मुकाबले ब्लैक टी यानी काली चाय बेहद फायदेमंद है. ऐसा इस लिए क्योकि काली चाय में फायटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लोराइड्स और टेनिन्स जैसे कई महत्वपूर्ण तत्व होते हैं. ये ना सिर्फ हमारे शरीर की सूजन को कम करने में मदद कर सकती है, बल्की ये हमारी त्वचा और बालों के लिए भी बेहद गुणकारी है.
चलिए जानते है ब्लैक-टी के फायदेः-
इम्यूनिटी को मजबूत करता है (Built Immunity )
काली चाय हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं. ब्लैक टी आपके ब्रेन को एक्टिव रखता है, जिससे हमारे शरीर में ऊर्जा का संचार होता रहता है.
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद (Beneficial for Skin and Hair)
ब्लैक टी से ना सिर्फ हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करती है बल्कि ये हमारे बालों और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद है. काली चाय में एंटीऑक्सिडेंट और अन्य फाइटोन्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, जो हमारी बॉडी से जहरीले तत्वों को निकालने में मदद करते हैं.
दिमाग रहता है दुरुस्त (Mind Stays Good)
कहा जाता है कि दिमाग की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने के साथ-साथ उनमें रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए ब्लैक टी बहुत उपयोगी होती है. दिन में 4 कप काली चाय पीने से दिमाग तेज होता है।
डायबिटीज से राहत (relief from diabetes)
अगर आप डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं तो ब्लैक टी का सेवन करें. इससे टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा कम होता है.
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