Benefits Of Hing Water: हींग कई तरह के औषधीय गुणों का खजाना है। इसके नियमित सेवन से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। हींग का इस्तेमाल लोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए खूब करते हैं। यह पेट की कई समस्याओं को दूर करने में कारगर है। जिन लोगों को अक्सर गैस, अपच या कब्ज की समस्या रहती है, उन्हें हींग का सेवन जरूर करना चाहिए। इतना ही नहीं, अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो भी आप हींग का सेवन कर सकते हैं। हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक हींग का सेवन गंभीर सूजन, हृदय रोग, कैंसर और टाइप 2 मधुमेह में फायदेमंद हो सकता है। हींग का सेवन कई तरह से किया जा सकता है। आमतौर पर हींग को पानी में मिलाकर पिया जाता है। आइए आज हम आपको हींग का पानी बनाने की विधि और इसके फायदे बताएंगे।
हींग का पानी कैसे बनाए
हींग का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी गर्म करें। इसके बाद हींग को गर्म पानी में घोल लें। अब हींग को पानी में अच्छी तरह मिला लें। जब हींग अच्छे से घुल जाए तो आप इसका सेवन कर सकते हैं। यह पाचन शक्ति को मजबूत करने में सहायक है।
हींग के स्वास्थ्य लाभ
1. एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर हींग को एंटी-ऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत माना जाता है। हींग फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करती है। इसके साथ ही यह गंभीर सूजन, हृदय रोग, कैंसर और टाइप 2 मधुमेह से भी बचाता है।
2. पाचन शक्ति करे मजबूत हींग के नियमित सेवन से पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मदद मिलती है. हींग खाने से अपच, पेट में मरोड़, गैस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। इसका नियमित उपयोग इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसके रोजाना इस्तेमाल से पेट अच्छी तरह साफ हो जाता है।
3. वजन कम करे हींग के पानी के नियमित सेवन से वजन कम होता है. हींग पाचन में सुधार करती है और बढ़े हुए पेट को कम करती है। मोटापे से परेशान लोग इसका सेवन कर सकते हैं।
4. ब्लड शुगर को करें कंट्रोल: हींग के नियमित इस्तेमाल से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. रोज सुबह हींग का पानी पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा।
5. त्वचा के लिए फायदेमंद हींग का सेवन न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद होता है बल्कि यह त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसके पेस्ट को चेहरे पर लगाने से त्वचा में काफी निखार आता है। हींग के इस्तेमाल से झुर्रियों, कील-मुंहासों जैसी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।
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