Breakfast For Children: माता-पिता अपने बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर काफी सतर्क रहते है। ब्रेकफास्ट, स्नैक्स से लेकर डिनर तक वे उन्हें हेल्दी खिलाने की कोशिश करते हैं। पेरेंट्स के लिए सबसे बड़ी बात यह आ जाती है कि अगले दिन बच्चों को टिफिन में क्या पैक करना है। लंच बॉक्स बनाते वक्त इस बात का ख्याल रखा जाता है कि खाना स्वाद के साथ-साथ सेहत से भी भरपूर हो। खाने को बहुत पौष्टिक बनाने की कोशिश करें।
अब आप इन डिशेज को बच्चों के लंच बॉक्स में पैक कर सकते हैं। साथ ही ये बनाने में भी आसान हैं और बेहद स्वादिष्ट भी।
इडली
इडली को आप बच्चों के लंच बॉक्स में पैक कर सकते हैं। इडली चावल और दाल के घोल से तैयार की जाती है। यह नाश्ते के स्वस्थ विकल्पों में से एक है। इसके लिए एक रात पहले ही बैटर तैयार कर लें। नारियल की चटनी के साथ यह बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।
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चिल्ला
आप बच्चों के लिए चीला बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए बेसन, दाल और मसाले जैसी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है। यह पैनकेक की तरह होता है। ये हेल्दी होने के साथ-साथ बहुत ही आसानी से बन भी जाता है। यह प्रोटीन से भरपूर होता है। यह लंबे समय तक भरा हुआ भी महसूस कराता है।
पनीर भुर्जी
पनीर भुर्जी को पनीर और कई तरह के मसालों से बनाया जाता है। इसे बनाने में मुश्किल से 5 मिनट का समय लगता है। आप पनीर भुर्जी को चपाती के साथ पैक कर सकते हैं। पनीर भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें प्रोटीन होता है। आप इसे हफ्ते में एक या दो बार बच्चों के लंच बॉक्स में पैक कर सकते हैं।
सब्जी सैंडविच
आप बच्चों के लिए वेजिटेबल सैंडविच मिनटों में बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको ब्रेड स्लाइस, गोभी, टमाटर, गाजर, प्याज और कई अन्य सब्जियों की आवश्यकता होगी। इसके साथ ही आप इसमें पनीर के कुछ स्लाइस भी डाल सकते हैं। यह बनाने में आसान होने के साथ-साथ बहुत हेल्दी भी होता है।
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फ्राइड राइस
फ्राइड राइस बनाने के लिए कई सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है। यह बनाने में बहुत ही आसान डिश है। साथ ही ये बहुत ही स्वादिष्ट भी होता है।
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