Coconut Water And Lemon Drink: गर्मिया आने वाली है। गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए नारियल पानी सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि यह एनर्जी देने के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। कहा जाता है कि एक नारियल पानी शरीर में पानी की कमी को काफी हद तक पूरा कर सकता है। क्या आप जानते हैं कि इसमें एक और चीज एड कर के आप सुपरफूड बना सकते हैं। दरअसल हम बात कर सकते हैं नींबू के रस में नारियल पानी मिलाकर पीने की।
क्या कहते है डॉक्टर
विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए नारियल पानी सबसे अच्छा होता है और अगर इसमें नींबू का रस मिलाकर पिया जाए तो दोगुना फायदा मिल सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि एथलीट भी इस तरीके को आजमा सकते हैं।
दिल्ली के डॉ. जुगल किशोर कहते हैं कि नींबू और नारियल पानी दोनों के स्वास्थ्य लाभ हैं। नारियल पानी में पोटैशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं और इस वजह से यह डिहाइड्रेशन से बचाता है। वहीं दूसरी ओर नींबू के रस में विटामिन सी होता है और यह त्वचा और पाचन दोनों के लिए जरूरी है। गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए आपको दिन में नींबू के साथ नारियल पानी पीना चाहिए।
इन लोगों का इस कॉम्बिनेशन को आजमाने से बचाना चाहिए
हालांकि, यह माना जाता है कि उच्च रक्तचाप या किडनी की समस्या वाले लोगों को इस संयोजन को आजमाने से बचना चाहिए। इसके बावजूद अगर वे इस नुस्खे को आजमाना चाहते हैं तो उन्हें डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
