Coffee Side Effect: कई लोगों के दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से होती है। यह आपको इंस्टेंट एनर्जी देने का काम करता है। लेकिन काम और तनाव की वजह से कई लोग बहुत ज्यादा कॉफी पी लेते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा कॉफी पीना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। ज्यादा कॉफी पीने से सेहत से जुड़ी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
बहुत अधिक कॉफी पीने से सांस लेने में तकलीफ, मतली और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आइए यहां जानते हैं ज्यादा कॉफी पीने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं।
रक्तचाप
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए ज्यादा कॉफी पीना खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को कॉफी का ज्यादा इस्तेमाल दिल के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
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पेट खराब कर सकता है
ज्यादा कॉफी पीने से पेट की समस्या हो सकती है। अधिक कैफीन लेने से पेट में गैस्ट्रिक हार्मोन की मात्रा बढ़ सकती है। इससे एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है। इसकी वजह से डायरिया की समस्या हो सकती है।
नींद की कमी
ज्यादा कॉफी पीने से आपकी नींद की गुणवत्ता पर भी बुरा असर पड़ता है। अगर आप पहले से ही अनिद्रा की समस्या के शिकार हैं तो आपको ज्यादा कॉफी पीने से बचना चाहिए। इससे आपके लिए रात में अच्छी नींद लेना मुश्किल हो सकता है। रात को कॉफी पीने से बचें।
चक्कर आना
ज्यादा कॉफी पीने से आपको चक्कर आ सकते हैं। उठने-बैठने में चक्कर आने लगते हैं। इसलिए ज्यादा कॉफी पीने से बचें।
थकान
कुछ लोग एनर्जी से भरपूर रहने के लिए कॉफी का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सेहत पर उल्टा असर भी पड़ता है। इसकी वजह से आप सुस्ती, थकान और सुस्ती महसूस कर सकते हैं। इसलिए अगर आप एनर्जी से भरपूर रहने के लिए ज्यादा कॉफी पी रहे हैं तो इस बात का भी ध्यान रखें।
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