Cold Water Side Effect: गर्मियों ने एंट्री ले लिया और इससे राहत दिलाने में ठंडा पानी बहुत काम आता है। इस मौसम में खुद को हाइड्रेट रखना बेहद ही जरूरी है। डॉक्टर भी सलाह देते है के दिन में कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए। गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए लोग तमाम तरह के तरल जैसे की जूस, लस्सी, छाछ, नारियल पानी इत्यादि का सेवन करते हैं। गौरतलब है कि लोग खुद को हाइड्रेट रखने के काम सही तापमान पर पानी पीना नजरअंदाज कर देते हैं। गर्मियों में ठंडा पानी गर्मी से तुरंत राहत देने का काम करता है, लेकिन इससे आपके शरीर पर बुरा असर पड़ता है।
आयुर्वेद में ठंडे पानी को सेहत के लिए हानिकारक बताया गया है। खासकर फ्रिज का ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए। धूप से आने के बाद ठंडा पानी पीने, व्यायाम करने या खाना खाने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है। आइए जानते हैं कि फ्रिज के ठंडे पानी से क्यों बचना चाहिए।
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पाचन में परेशानी
आयुर्वेद में माना जाता है कि ठंडा पानी या पेय पीने से पाचन प्रक्रिया में बाधा आ सकती है। आयुर्वेद के अनुसार पाचन की प्रक्रिया में कई चीजें शामिल होती हैं, जिनके लिए गर्मी की जरूरत होती है। यह मुंह से शुरू होता है और आंतों में समाप्त होता है। साथ ही, कुछ शोध बताते हैं कि ठंडा पानी बल्ड सर्कुलेशन को खराब करता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
गला खराब होना
इससे गले में खराश, बलगम और गले में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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भार बढ़ना
जो लोग अपना वेट लॉस कर रहे है या करना ताहते है, उन लोगों के लिए ठंडा पानी पीना उल्टा साबित हो सकता है। ठंडे पानी की शरीर में मौजूद फैट को बर्न नहीं होने देता। फ्रिज के पानी से शरीर की चर्बी सख्त हो जाती है, जिससे वजन कम नहीं होता।
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