Depression: अगर पहले आप किसी काम को बेहतर तरीके से करते थे, लेकिन अब आपका मन नहीं करता है, तो आपने लोगों से मिलना कम कर दिया है। या फिर आप अभी अकेले रहना पसंद करते हैं तो ये संकेत अच्छे नहीं हैं। ये तमाम परेशानियां बता रही हैं कि आप डिप्रेशन के शिकार हैं या होने वाले हैं। ऐसे में आपको तुरंत अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना होगा। इसके लिए जरूरी है कि इस समस्या को बिना किसी झिझक के अपने डॉक्टर के साथ शेयर करें।
डॉक्टरों का कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य भी शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण है, लेकिन हमारे समाज में मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ने का सीधा संबंध पागलपन से है। यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति डिप्रेशन या एंग्जायटी से पीड़ित है, तो भी वह इस बारे में बात करने से डरता है। जो थोड़े से लोग जागरूक हैं वे भी डॉक्टर के पास बहुत देर से आते हैं। इस दौरान उनका मानसिक स्वास्थ्य काफी बिगड़ जाता है। डिप्रेशन अपनी आखिरी स्टेज में जाने लगता है, जिससे कुछ लोग आत्महत्या तक करने की कोशिश करते हैं।
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डिप्रेशन क्या है
दिमाग में सेरोटोनिन की कमी के कारण व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार हो जाता है। यह पूरी तरह से मेडिकल एक कंडीशन है। जिनका समय पर इलाज होना बेहद ही जरूरी है। डिप्रेशन को भूत, बाधा या किसी की नजर लगना नहीं समझना चाहिए। किसी भी शारीरिक समस्या की तरह यह भी एक बीमारी है। जो इलाज से ठीक हो जाता है।
क्या है इसके लक्षण
- कुछ भी करने का मन नहीं करता
- हमेशा उदास महसूस करना
- भूख में कमी
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
- आत्महत्या के विचार
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काउंसलिंग है मददगार
कई मानसिक समस्याओं का इलाज काउंसलिंग के जरिए ही किया जा सकता है। अगर आपको डिप्रेशन के कोई लक्षण महसूस हो रहे हैं तो इसके बारे में बात करें। अपने परिवार या किसी खास दोस्त के साथ शेयर करें। जरूरत पड़ने पर मनोचिकित्सक से सलाह लें।
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