Detox skin at home: वैसे तो गर्मियों के मौसम में किसी को भी बाहर धूप में जाना नहीं पसंद होता। क्योंकि न सिर्फ हमारा शरीर डि-हाइड्रेट हो जाता है, बल्कि चिलचिसाती धूप हमारा निखार भी छिन लेता दै। जिससे हमारी त्वचा काली पड़ जाती है साथ ही टैनिक के कारण स्किन जल भी जाती है। लेकिन जब काम पड़ता है तो हम सभी को बाहर निकलना ही पड़ता है। इसलिए ऐसे में खुद का बचाव करने के लिए जरूरी है कि हम पहले से ही अपनी त्वचा की देखभाल करना शुरू कर दें। बाहर से आने के बाद हम उपर से तो अपनी स्किन को साफ कर लेते हैं, लेकिन हमारी स्किन को अंदर से भी डिटॉक्स होने की जरूरत है। त्वचा को अंदर से साफ करने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक फूड और हर्ब्स की मदद ले सकते हैं। जानें उनके बारे में…
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पानी पीना जरूरी है
गर्मियों में त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए पानी सबसे अच्छा तरीका है। त्वचा में नमी बरकरार रहने से त्वचा में निखार आता है और टैनिंग नहीं होती है।
हल्दी
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सेहत और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। शरीर और त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए आप रोजाना गुनगुने पानी में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। आप चाहें तो हल्दी का मास्क भी लगा सकते हैं।
नीम
नीम को स्किन डिटॉक्सिफिकेशन में अच्छा मानते हैं। इसमें एंटी-फंगल गुण होते हैं जो त्वचा से विषाक्त पदार्थों को आसानी से हटा देते हैं। आप नीम के पानी का सेवन भी कर सकते हैं और इसका पेस्ट भी लगा सकते हैं।
त्रिफला
यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जाना जाता है। आपको रोजाना एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लेना है और 15 दिनों में आपको सेहत के साथ-साथ त्वचा में भी फर्क नजर आने लगेगा।
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आंवला भी गुणकारी है
यह एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी का पावरहाउस है और हर मौसम में इसका सेवन किया जा सकता है। आंवला से त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाया जा सकता है। त्वचा में निखार लाने और उसे स्वस्थ बनाने के लिए कोलेजन बहुत जरूरी है।
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