मानसून का मौसम बालों के लिए कठोर हो सकता है, जिससे नुकसान, टूटना और बाल झड़ने लगते हैं। हालाँकि, इस दौरान बालों को झड़ने से रोकने और स्वस्थ बाल बनाए रखने के लिए कुछ सरल उपाय हैं। यहां ध्यान रखने योग्य कुछ सुझाव दिए गए हैं:
बालों को झड़ने से रोकने के उपाय
1.अपने स्कैल्प को साफ रखें: तेल जमा होने और गंदगी जमा होने से रोकने के लिए मानसून के मौसम में अपने बालों को सप्ताह में कम से कम तीन बार धोएं।
2.अत्यधिक तेल लगाने से बचें: मानसून के मौसम में तेल लगाने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और खोपड़ी में जलन हो सकती है। नहाने से एक घंटा पहले तेल लगाएं और तुरंत सिर धो लें।
3.हीटिंग टूल्स से बचें: हीट-स्टाइलिंग टूल्स बालों को भंगुर और कमजोर बना सकते हैं, जिससे उनका टूटना बढ़ जाता है। इन उपकरणों के उपयोग से बचें या हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करें।
4.आहार में सावधानी बरतें: बालों के स्वस्थ विकास के लिए प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार लें। अपने भोजन में मूंगफली, बादाम, अंकुरित अनाज, अंडे की सफेदी, अंडे, मेवे, पत्तेदार सब्जियाँ और मछली जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें।
अतिरिक्त सुझाव
अपने बालों पर बारिश का पानी लगने से बचें
स्वच्छता और नमी बनाए रखने के बीच संतुलन बनाएं
सौम्य शैंपू और कंडीशनर का प्रयोग करें
दोमुंहे बालों और टूटने से बचाने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें
इन टिप्स को अपनाकर आप मानसून के मौसम में बालों को झड़ने से रोक सकते हैं और स्वस्थ बाल बनाए रख सकते हैं।
