Eyes dryness: देश के कई इलाकों में पारा लगातार चढ़ रहा है। सूरज की तेज धूप कई तरह की बीमारियों का खतरा बनती जा रही है। कुछ इलाकों में लू भी चल रही है। डॉक्टरों का कहना है कि ये गर्म हवाएं आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आंखों में ड्राईनेस की समस्या होती है। सूरज से निकलने वाली यूवी रेडिएशन से आंखों में एलर्जी और इंफेक्शन भी हो सकता है। ऐसे में इस मौसम में खुद को सुरक्षित रखना बेहद जरूरी है।
आंखों में खुश्की की समस्या क्यों होती है और इससे कैसे बचा जा सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में एक्सपर्ट्स से।
खतरनाक हैं सूरज की यूवी किरणें
सूरज की यूवी किरणें आंखों की आंसू झिल्ली को नुकसान पहुंचाती हैं। जिसका सीधा असर कॉर्निया पर भी पड़ता है। तेज गर्मी के कारण आंखों का पानी भी सूखने लगता है, जिससे आंखों में खुश्की की समस्या हो जाती है। इसकी वजह से आंखों में काफी खुजली, जलन और कंजंक्टिवाइटिस हो जाता है। इस मौसम में कंजंक्टिवाइटिस के कई मामले सामने आते हैं। मरीजों को आंखों का ख्याल रखने की सलाह दी जाती है।
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इस समय लोगों को धूप के सीधे संपर्क में आने से बचना चाहिए। कोशिश करें कि दोपहर 12 बजे से 3 बजे के आसपास बाहर न निकलें। आंखों में कोई परेशानी हो तो डॉक्टर से सलाह लें। कोई भी दवा अपने आप न लें और डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही आंखों में कोई भी बूंद डालें।
धूल और गंदगी से बचाएं
इस मौसम में तेज धूप के साथ-साथ धूल-मिट्टी से बचाव भी जरूरी है। नहीं तो आंखों में एलर्जी की समस्या हो सकती है। जिस जगह पर धूल ज्यादा हो वहां आंखों पर चश्मा लगाएं, अगर आंखों में धूल चली भी गई हो तो आंखों को रगड़ें नहीं बल्कि ठंडे पानी से साफ करें।
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सूखेपन से कैसे बचें
- आंखों में नियमित रूप से कई आई ड्रॉप डालें
- धूप के संपर्क में आने से बचें
- जब आप बाहर जाएं तो धूप का चश्मा पहनें
- शरीर को हाइड्रेट रखें
- दिन में चार से पांच बार आंखों को पानी से साफ करें
- अच्छी नींद लें
- आहार का ध्यान रखें
- कंजंक्टिवाइटिस से कैसे बचें
- आंखों की स्वच्छता का ध्यान रखें
- भीड़भाड़ वाले इलाकों में न जाएं
- आंखों को साफ कपड़े से साफ करें
- अपनी आंखों को गंदे हाथों से न छुएं
- खुजली होने पर आंखों को रगड़ें नहीं
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