Fatty Lever: फैटी लीवर एक आम बीमारी है जो किसी को भी हो सकती है। फैटी लीवर का मतलब अगर साफ शब्दों में समझें तो इसका मतलब है लीवर में वसा का जमा होना। यह समस्या अधिक कैलोरी वाला खाना खाने या बहुत अधिक शराब पीने के कारण हो सकती है। इसके अलावा मोटापा, डायबिटीज, हाई बीपी और हार्मोनल बदलाव के कारण भी फैटी लिवर की समस्या हो सकती है। फैटी लीवर भारत में एक आम समस्या है, जो आसानी से लोगों को अपना शिकार बना लेती है। अब सवाल उठता है कि इससे कैसे निपटा जाए। दरअसल, इसकी दवा तो है लेकिन इससे प्राकृतिक तरीके से भी निपटा जा सकता है। इसके लिए आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है बल्कि आपकी रसोई में ही इस समस्या का राज छिपा है। दरअसल, धनिया एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसे खाने से फैटी लीवर की समस्या आसानी से ठीक हो जाती है।
फैटी लीवर के लक्षण
तत्काल थकान
पेट की ख़राबी
अचानक वजन बढ़ना
जोड़ों का दर्द
उल्टी और पेट ख़राब होना
चक्कर आना
फैटी लीवर के उपाय
वजन कम करना
वजन बढ़ना फैटी लीवर का संकेत है। इसलिए अगर किसी व्यक्ति का वजन बढ़ गया है तो उसे समय रहते कम करें। इससे फैटी लीवर को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। इसके लिए आपको समय पर खाना खाना चाहिए, उचित आहार लेना चाहिए, व्यायाम करना चाहिए और अपनी जीवनशैली में सुधार करना चाहिए।
शराब पीना बंद
शराब पीने से लीवर को भारी नुकसान होता है इसलिए शराब पीने से बचें। अगर रोज-रोज शराब पीने की लत है तो इसे कम कर दें या खुद पर नियंत्रण रखें।
खूब फल और सब्जियाँ खायें
फल और सब्जियां खाएं
एक्सरसाइज करें
दैनिक व्यायाम
डॉक्टर दवाएं दे सकते हैं।
धनिये के फायदे
लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार
धनिया एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो इसके कार्य को बेहतर बनाती हैं। साथ ही फैटी लिवर से जुड़ी समस्याएं भी ठीक हो जाती हैं।
