अब तक आपने सुना होगा कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर स्वस्थ रहता है। त्वचा में चमक आती है। अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है और बेहोशी, सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी, चेहरे पर मुंहासे निकलना जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो यह आपके बालों के विकास में भी मदद करता है।
बालों के विकास में मदद मिलती है?
हम सभी जानते हैं कि बाल मृत कोशिकाओं से बने होते हैं और बालों का जीवित भाग हेयर फॉलिकल होता है। जब बालों के रोम में पानी का स्तर कम होता है, तो बाल शुष्क और भंगुर हो जाते हैं और उनका बढ़ना बंद हो सकता है। और जब आप पर्याप्त पानी पीते हैं तो इससे बालों की जड़ों को फायदा होता है। इससे बालों का टूटना कम होता है और दोमुंहे बालों पर भी अच्छा असर पड़ता है। आपको बता दें कि पानी पीने से शरीर में सभी जरूरी तत्वों का संचार एक जगह से दूसरी जगह तक आसानी से होता है। इसका प्रभाव परिसंचरण तंत्र पर पड़ता है। इससे आपके शरीर में मौजूद पोषक तत्व बालों की जड़ों तक पहुंचते हैं। जो बालों के विकास में मदद करता है। वहीं, अगर आप कम पानी पीते हैं तो परिसंचरण तंत्र ठीक से काम नहीं करता है और पोषक तत्व बालों तक नहीं पहुंच पाते हैं। बालों की सही ग्रोथ के लिए दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी पीना जरूरी है।
यह भी पढ़ें :-सो के उठने के बाद क्यों महसूस होता है चिड़चिड़ापन, कैसे करें बचाव
इस तरह पानी पीएं
आपको बता दें कि पानी में जरूरी मिनरल्स होते हैं। जैसे लोहा, जस्ता, तांबा और कैल्शियम। ये सभी तत्व बालों के लिए बहुत जरूरी हैं। कैल्शियम की मदद से बालों की चमक बढ़ती है। आयरन बालों को झड़ने से रोकता है। अगर आप पानी पीते हैं तो पानी से आपको ये सभी पोषक तत्व मिल सकते हैं और बालों की समस्याएं कम हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि जब शरीर में बहुत अधिक विषाक्त पदार्थ होते हैं तो इसका असर त्वचा के साथ-साथ बालों पर भी पड़ता है। बाल झड़ने लगते हैं और दोमुंहे बालों की संख्या बढ़ जाती है। ऐसे में अगर आप पानी पीकर खुद को डिटॉक्स करेंगे तो बालों की सेहत अच्छी रहेगी और बाल बढ़ेंगे।
यह भी पढ़ें :- स्वास्थ्य से जुड़ी बड़ी ख़बरें यहां पढ़ें
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
