Cold Water Side Effect: गर्मी में राहत के लिए आमतौर पर सभी लोग ठंडा पानी पीते हैं। राहत या सुकून देने वाला ठंडा पानी बहुत ही स्वादिष्ट लगता है, इसीलिए यह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी का पसंदीदा माना जाता है। गर्मियों में ठंडा पानी और कई तरह के कोल्ड ड्रिंक पीना भी आम बात है, लेकिन यह सेहत के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि ठंडा पानी पेट में मौजूद फैट को जलने से रोकता है। ऐसे में मोटापा या तेजी से वजन बढ़ने की शिकायत हो सकती है।
ज्यादातर लोग जानते हैं कि इससे सेहत को नुकसान पहुंचता है, फिर भी वे ठंडे पानी के आदी हैं। ठंडा पानी पिएं, लेकिन इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है। आइए हम आपको बताते हैं कि किन परिस्थितियों में या कब आपको ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए।
हृदय दर
ठंडा पानी दिल की धड़कन को धीमा कर देता है। हार्ट रेट स्लो होने की समस्या के कारण सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। अगर हार्ट प्रॉब्लम है तो ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए।
व्यायाम के बाद
एक्सरसाइज या वर्कआउट के दौरान हृदय गति काफी बढ़ जाती है। साथ ही शरीर का तापमान भी बढ़ता है। इस दौरान ठंडा पानी पीने से न सिर्फ दिल से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, बल्कि शरीर का तापमान भी गड़बड़ा सकता है।
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सूरज के बाद
चिलचिलाती धूप से आने के बाद कुछ समय के लिए खाने-पीने से बचना चाहिए। ठंडा पानी भले ही आपको बेहतर महसूस कराता हो, लेकिन यह गलती सर्दी-गर्मी की स्थिति पैदा कर सकती है। अगर धूप या गर्मी से शरीर अंदर से गर्म है तो कुछ देर के लिए भूलकर भी ठंडा पानी न पिएं। इस वजह से गर्मी में भी बुखार चढ़ सकता है।
खराब पाचन
जिन लोगों की पाचन क्रिया खराब होती है या पेट से संबंधित समस्या होती है उन्हें ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए। अगर किसी वजह से पेट खराब रहता है तो इस दौरान ठंडे या फ्रिज के पानी से दूरी बना लें। ठंडा पानी हमारे पाचन तंत्र को धीमा कर देता है। इससे एसिडिटी या अन्य पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
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