Alia Bhatt Health Tips: आज के समय में अधिक वजन होना हर किसी के लिए चिंता (Stress) का विषय है। वर्षों से लोग वास्तव में परिपक्व हो गए हैं और अब वे न केवल एक अच्छे आकार के शरीर (Fit Body) की तलाश कर रहे हैं बल्कि एक ऐसा शरीर भी चाहते हैं जो अंदर से स्वस्थ (Healthy Body) हो।
बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट (Alia Bhatt) अपनी शानदार एक्टिंग के साथ-साथ खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। 19 वर्षीय अभिनेत्री ने अपने करियर की शुरुआत करण जौहर (Karan Johar) की फिल्म स्टूडेंट ऑफ द ईयर (Student Of The Year) से की थी। आपको बता दें कि इस फिल्म की शूटिंग (Film Sooting) शुरू होने से पहले आलिया ने अपना वजन 16 किलो कम किया था। कभी काफी स्वस्थ रहने वाली आलिया ने महज तीन महीने में वजन कम किया।
एक सोच से की शुरुआत: आलिया भट्ट ने परफेक्ट फिगर (Perfect Figure) पाने के लिए काफी मेहनत की है। वह शुरू से ही केवल अभिनय में रुचि रखती थीं। जब उन्होंने अपनी पहली फिल्म साइन (Alia First Fim) की थी तब उनका वजन 68 किलो था। उम्र और कद के हिसाब से आलिया का वजन करीब 20 किलो था। एक इंटरव्यू में आलिया ने बताया था कि जब वह इसी शेप में पहली फिल्म के लिए ऑडिशन देने गई थीं तो उन्हें 500 लड़कियों के बीच शर्मिंदगी महसूस हो रही थी। तभी उन्होंने तय किया कि पहले वह अपना वजन कम करेंगी, उसके बाद ही वह किसी डायरेक्टर से मिलने जाएंगी।
ऐसे किया डाइट फॉलो: वजन घटाने के लिए आलिया ने डाइट में सभी ऑर्गेनिक और हेल्दी फूड्स को शामिल किया। आपको बता दें कि उन्हें मिठाई बहुत पसंद है, लेकिन वजन कम करने के लिए उन्होंने एक पर्सनल इंस्ट्रक्टर की मदद ली। तब वह अपनी पसंद की चीजों से परहेज करती थी और केवल सब्जियां और चिकन खाती थी।
दिन में 6-8 बार खाती हैं आलिया भट्ट (Alia Bhatt Diet Secret) ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह एक दिन में 3 बार बड़ा खाना खाने के बजाय 6 से 8 बार कम मात्रा में खाती हैं। इससे उनके मेटाबॉलिज्म में सुधार हुआ और खाने की लालसा नहीं हुई।
उसकी सुबह की दिनचर्या: कहा जाता है कि आलिया सुबह उठने के बाद खुद को मोबाइल से दूर रखती हैं, अपडेट रहने के लिए अखबार पढ़ती हैं। आलिया अपनी सुबह की शुरुआत नींबू पानी से करती हैं, साथ ही नाश्ते में पोहा, अंडे और सैंडविच भी खाती हैं।
