Health Tips: स्वस्थ और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए रोजाना नहाना बेहद ही जरूरी है। इससे हमारा शरीर फ्रेस और बैक्टीरिया मुक्त रहता है। गर्मी के मौसम में पसीना अधिक आता है। जिसके कारण जब भी हम बाहर से आते है को सबसे पहले नहाना पसंद करते हैं। यह थकान मिटाने का अच्छा तरीका भी है। लेकिन एक बड़ी बात यह भी है कि क्या रात में नहाना हमारे शरीर और हेल्थ के लिए अच्छा हैं?
डॉक्टर्स कभी भी रात में देर से नहाने की सलाह नहीं देते हैं। उनका कहना है कि रात के समय तापमान कम हो जाता है। यानी ठंडा हो जाता है। ऐसे में रात में नहाने से सर्दी-जुकाम होने का खतरा बढ़ जाता है।
बुखार होने का खतरा
अगर आप हमेशा रात को नहाते हैं तो सर्दी या फिर बुखार भी हो सकता है। रात को गर्म पानी से नहाने में तापमान में अंतर के कारण आपको बुखार महसूस हो सकता है।
मेटाबॉलिज्म गड़बड़
रात को नहाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म खराब हो सकता है। जो आपकी पाचन क्रिया भी काफी प्रभावित करता है। अगर मेटाबॉलिज्म में गड़बड़ी हो तो शरीर में हार्मोन्स का असंतुलन हो जाता है।
मांसपेशियों में दर्द
रात को नहाने से सीने में दर्द और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं। वहीं, कई बार सिरदर्द हो सकता है।
जोड़ों के दर्द की समस्या
जोड़ों में दर्द होने लगता है, जिसके कारण आपको चलने-फिरने में परेशानी हो सकती है। साथ ही यह मांसपेशियों में ऐंठन का कारण भी बन सकता है।
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