Health Tips: गर्मी के मौसम में खाया जाने वाला सबसे पसंदीदा फल आम माना जाता है। लेकिन लीची भी एक ऐसा फल है जो अपने स्वाद की वजह से काफी पसंद किया जाता है। खास बात यह है कि यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इससे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है और त्वचा को भी इससे फायदा होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई स्वास्थ्य लाभों वाली लीची सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है।
इन लोगों को लीची कम या बिल्कुल नहीं खानी चाहिए
लीची खाने से सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन कुछ मामलों में यह सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। जिन लोगों को किसी तरह की एलर्जी है उन्हें लीची खाने से बचना चाहिए। क्योंकि इससे त्वचा पर रैशेज या खुजली की समस्या बढ़ सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर: वहीं जिन लोगों को बीपी की समस्या है उन्हें भी ज्यादा लीची खाने से बचना चाहिए।
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शुगर के मरीजों के लिए टिप्स: वहीं डायबिटीज या शुगर के मरीजों को भी लीची खाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। दरअसल, इस फल में नेचुरल शुगर होता है और अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो शरीर में शुगर का स्तर बढ़ सकता है। इसके अलावा लीची खाने से पहले अपने शुगर लेवल पर भी नजर रखनी चाहिए।
पेट से संबंधित समस्या: पेट से संबंधित समस्या होने पर लीची का सेवन करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए। पेट में तकलीफ होने पर भी अगर लीची खाई जाए तो डायरिया हो सकता है या जी मिचलाने की समस्या हो सकती है।
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