Heat Wave: पिछले दिनों हुई बारिश के बाद मौसम फिर से अपने पुराने मिजाज पर लौट आया है। मौसम विभाग ने एक बार फिर लू की चेतावनी जारी की है। मई के महीने में तापमान बढ़ने के कारण त्वचा के साथ-साथ सेहत का भी ध्यान रखना जरूरी है। गर्मी की लहर हमारे शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है, इसलिए गर्मी के बढ़ते तापमान के दौरान अपना ख्याल रखना जरूरी है
यहां हम आपको बताएंगे कि कैसे लू आपकी सेहत को खराब कर सकती है। इसके साथ ही हम स्वास्थ्य विशेषज्ञों से जानने की कोशिश करेंगे कि लू से कैसे बचा जा सकता है।
डिहाइड्रेशन
लू का खतरा अब दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है। इसके कारण कोई भी व्यक्ति डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकता है। गर्मी की लहर में शरीर से अत्यधिक पसीना निकलता है और शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो सकती है। इससे सिरदर्द, चक्कर आना और थकान हो सकती है। इसलिए मीठे पेय पदार्थों से दूरी बनानी चाहिए।
यह भी पढ़ें :-फिजिकल इंटिमेसी बढ़ाएंगी ये चीजें, आज ही करें अपनी डाइट में शामिल
लू लगना
हीट स्ट्रोक में शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है। इसे गंभीर मेडिकल इमरजेंसी में गिना जाता है। इसमें दिल की धड़कन तेज होने के साथ-साथ त्वचा रूखी होने लगती है। अगर आपको ऐसा कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। हीट स्ट्रोक से बचने के लिए जितना हो सके खुद को हाइड्रेटेड रखें।
त्वचा की क्षति
लू का असर सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य पर ही नहीं त्वचा पर भी पड़ता है। हीटवेव के दौरान सूर्य की यूवी किरणों के संपर्क में आने से आपकी त्वचा को काफी नुकसान हो सकता है, जिसमें सनबर्न और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए हर दो घंटे में 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं।
अपनी आंखों का ख्याल रखें
सूरज की यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से भी आपकी आंखों को नुकसान हो सकता है, जिसमें मोतियाबिंद का खतरा भी शामिल है। आंखों की सुरक्षा के लिए सनग्लासेज हैट का इस्तेमाल करें।
यह भी पढ़ें :- स्वास्थ्य से जुड़ी बड़ी ख़बरें यहां पढ़ें
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
