राजधानी में बढ़ते AQI के बीच इनडोर पौधे हवा को शुद्ध करने और श्वसन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
जैसे-जैसे दिल्ली-एनसीआर क्षेत्र में हवा की गुणवत्ता लगातार खराब होती जा रही है, AQI (वायु गुणवत्ता सूचकांक) और भी ऊपर चला जाता है, जिससे लोगों के लिए चिंताजनक स्थिति पैदा हो जाती है, खासकर सर्दियों की शुरुआत के साथ।
हवा सांस लेने के लिए खतरनाक हो जाती है और लोग खुद को सुरक्षित रखने के लिए घर के अंदर रहना पसंद करते हैं। हालाँकि, घर के अंदर की हवा बाहरी प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों से बहुत सुरक्षित नहीं है क्योंकि हवा घरों के अंदर दीवारों, खिड़कियों, दरवाजों और अन्य स्थानों में दरारों के माध्यम से अंदर प्रवेश करती है, जिससे हवा सांस लेने के लिए अशुद्ध हो जाती है।
समस्या को सुधारने का एक सरल उपाय हवा को शुद्ध करने में मदद करने के लिए अपने स्थान के अंदर इनडोर पौधे लगाना है।
इनडोर पौधों को लंबे समय से उनकी सुंदरता के लिए महत्व दिया जाता रहा है, लेकिन उनके स्वास्थ्य लाभ अब सामने आ रहे हैं। पौधे वाष्पोत्सर्जन के माध्यम से हवा में नमी छोड़ते हैं, जो शुष्क हवा की स्थिति को कम करने में मदद कर सकता है जो अक्सर श्वसन संबंधी समस्याओं को बढ़ा देता है। रेनबो हॉस्पिटल के वरिष्ठ सलाहकार पल्मोनोलॉजिस्ट बाल रोग विशेषज्ञ और एलर्जी विशेषज्ञ डॉ. विभु कवात्रा कहते हैं, “कुछ पौधे फॉर्मेल्डिहाइड, बेंजीन और कार्बन मोनोऑक्साइड जैसे हानिकारक प्रदूषकों को अवशोषित कर सकते हैं, जो हवा में कुछ परेशानियों को कम कर सकते हैं।”
पौधों को पानी देने, उचित रोशनी और कभी-कभार दोबारा रोपण सहित देखभाल की आवश्यकता होती है। उपेक्षित पौधे फफूंद या कीटों का स्रोत बन सकते हैं, जिससे वायु की गुणवत्ता खराब हो सकती है। “पीस लिली, स्नेक प्लांट, स्पाइडर प्लांट, अरिका पाम, कैन पाम, बैम्बू पाम, जामिया पाम और इंग्लिश आइवी कुछ उदाहरण हैं जो प्राकृतिक वायु शोधक के रूप में कार्य कर सकते हैं और वायु ऑक्सीजन के स्तर को एक हद तक बढ़ा सकते हैं,” ज़हरुल हसन, प्रबंधक कहते हैं। एक नर्सरी ने कहा, “इनडोर पौधे निश्चित रूप से वायु गुणवत्ता में सुधार में योगदान दे सकते हैं, लेकिन उन्हें दीर्घकालिक समाधान के बजाय पूरक समाधान के रूप में देखा जाना चाहिए।”
पौधों के उदाहरण जिन्हें आपको स्थापित करना चाहिए:
- शांति लिली
- साँप के पौधे
- मकड़ी के पौधे
- अरिका पाम
- हथेली कर सकते हैं
- बाँस की हथेली
- जामिया पाम
- अंग्रेजी आइवी
इसके अतिरिक्त, स्वच्छ हवा बेहतर नींद और कम तनाव में योगदान करती है, जो दोनों संज्ञानात्मक और मस्तिष्क स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। “वायु की गुणवत्ता को बढ़ाकर, इनडोर पौधे गहरी और आरामदायक नींद को बढ़ावा दे सकते हैं जो इष्टतम मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसके साथ ही, हवा में उचित ऑक्सीजनेशन चिंता और सिरदर्द को कम करने में मदद करता है, जिससे हमारा दिमाग अधिक कुशलता से काम करता है,” सैलुब्रिटास मेडसेंटर के वरिष्ठ सलाहकार न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. कदम नागपाल सुझाव देते हैं। अपने स्थानों में इनडोर पौधों को शामिल करने से न केवल हवा में सुधार होता है। सांस लेने से तनाव और सिरदर्द की संभावना भी कम हो जाती है।
जबकि हाउसप्लांट कुछ हद तक हवा को शुद्ध करने में मदद करते हैं और कम वायु प्रवाह के साथ संलग्न स्थानों में एक स्वस्थ इनडोर वातावरण में योगदान करते हैं, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वे हमेशा बड़े स्तर पर प्रदूषकों को संबोधित करने के लिए वायु शुद्धिकरण प्रणालियों का विकल्प नहीं होते हैं।
