कोरोना वायरस महामारी के कारण दिल के मामले तेजी से बढ़े हैं। हैरान करने वाली बात यह है कि जिम जाने वाले लोग इसकी चपेट में ज्यादा आ रहे हैं। पिछले कुछ समय के दौरान आपने भी कई ऐसी खबरें पढ़ी होंगी कि फिटनेस का ख्याल रखने वाले सेलेब्स की भी हार्ट अटैक से मौत हो गई।
वर्कआउट के दौरान अचानक हुई मौतों ने कई सवाल खड़े किए हैं। आजकल लोग अपना वजन कम करने के लिए जिम ज्वाइन कर रहे हैं। यहां तक कि जिम में भी लोग जल्दी वजन कम करने के लिए कई बार इंटेंस ट्रेनिंग कर रहे हैं, जिससे हार्ट से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं। अगर आप पहली बार जिम में वर्कआउट करने जा रहे हैं तो जरूरी है कि आप कुछ मेडिकल चेकअप करवाएं।
शरीर की क्षमता का पता होना चाहिए
जिम जाने से पहले आपको अपने शरीर की क्षमता के बारे में जान लेना चाहिए। आपको उतना ही व्यायाम करना चाहिए, जितना आप सहन कर सकें। अगर आप पहली बार जिम ज्वाइन करने जा रहे हैं तो आपको कुछ मेडिकल चेकअप जरूर कराना चाहिए।
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कौन से टेस्ट करवाने चाहिए
सबसे पहले आपको ब्लड टेस्ट से शुरुआत करनी चाहिए। इसमें आपको सीबीसी टेस्ट करवाना चाहिए। उनका कहना है कि हीमोग्लोबिन टेस्ट इसलिए भी जरूरी है क्योंकि खून की कमी के कारण आपकी सांस फूल सकती है। इसके बाद आपको लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT), किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT), लिपिड प्रोफाइल, थायरॉइड प्रोफाइल भी करवाना चाहिए। जिम ज्वाइन करने वाले लोगों को फेफड़े के लिए पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट, बीपी और शुगर टेस्ट करवाना चाहिए।
ये टेस्ट करवाकर आपके शरीर में आने वाली किसी भी समस्या का पता लगाया जा सकता है। उनका यह भी कहना है कि अगर आपको किसी तरह की मेडिकल कंडीशन है तो इसके बारे में अपने जिम ट्रेनर को जरूर बताएं।
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