भारत में ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत एक कप चाय से होती है। दरअसल, ज्यादातर लोग सोचते हैं कि चाय पीने से आलस्य खत्म हो जाएगा तो वे तुरंत अपना काम शुरू कर पाएंगे। ऐसा भी होता है कि चाय की पत्तियों में कैफीन होता है, इसलिए चाय पीते ही ताजगी महसूस होने लगती है। अगर कोई व्यक्ति दिन में एक या दो कप चाय पी रहा है तो इससे कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति दिन में अधिक मात्रा में यानी 5-8 कप चाय पीता है तो उसे पेट संबंधी समस्याओं और बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है।
पथरी होने का खतरा रहता है
कोरोना काल ने हमें सिखाया कि अगर हमें अच्छी सेहत चाहिए तो हमें अपना खास ख्याल रखना होगा। साथ ही कोरोना फैलने के बाद से विटामिन सी का चलन भी बढ़ गया है। कई लोग ऐसे होते हैं जो दूध वाली चाय की जगह ब्लड, नींबू और ग्रीन टी पीते हैं ताकि उन्हें गैस और एसिडिटी की समस्या न हो। इन सबके अलावा लोगों में विटामिन सी का प्रचलन भी बढ़ा है। लेकिन हमें यह समझना होगा कि किसी भी चीज को अधिक मात्रा में खाना आपके शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इन सभी के अधिक सेवन से किडनी में पथरी भी हो सकती है।
ज्यादा Vitamin C सेहत के लिए खतरनाक है
कुछ लोगों को कई कप काली चाय पीने की आदत होती है। इसके साथ ही कुछ लोग नींबू की चाय भी खूब पीते हैं। जिसके कारण शरीर में ऑक्सालेट की मात्रा बढ़ जाती है। विटामिन सी शरीर के लिए जरूरी है। हमें प्रतिदिन 75 से 90 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है।
इन चीजों का ज्यादा सेवन पथरी का कारण बन सकता है
अगर डॉक्टर ने आपके शरीर की जांच करने के बाद विटामिन सी लिखा है तो वह खाना सुरक्षित है, लेकिन अगर आप अकेले ही विटामिन सी की गोली या नींबू की चाय, काली चाय या बहुत सारा नींबू खा रहे हैं तो यह आपके शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। क्योंकि विटामिन सी टूटकर ऑक्सालेट बनाता है और जिसके कारण कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है और किडनी में पथरी बन जाती है। साथ ही शरीर में इसकी मात्रा बढ़ने पर लिवर रोग, गठिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। किडनी फेलियर भी हो सकता है।
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