क्या आपका बच्चा भी चिड़चिड़ा है ? इस विटामिन की कमी हो सकती है

क्या आपका बच्चा भी अक्सर चिड़चिड़ा रहता है ? अगर अचानक आपको गुस्सा आने लगे तो इस पर ध्यान देना शुरू कर दें। यह इस बात का संकेत है कि बच्चे के शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो गई है। यह विटामिन शरीर के न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए बहुत जरूरी है। अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाए तो इसका सीधा असर बच्चों के व्यवहार पर पड़ता है। जिससे उनका स्वभाव चिड़चिड़ा हो सकता है।

न्यूरोलॉजिकल समस्याएं

विटामिन बी12 की कमी से बच्चों के न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। इसके अलावा उन्हें हमेशा थकान रहने और भूख कम लगने की समस्या भी हो सकती है। कुछ बच्चों में विटामिन बी12 की कमी भी चिड़चिड़ापन पैदा कर सकती है। अगर ये सभी लक्षण आपके बच्चों में दिखाई दे रहे हैं तो तुरंत डॉक्टर्स से सलाह लेनी चाहिए।

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विटामिन बी 12 की कमी

विटामिन बी12 की कमी खान-पान पर ध्यान न देने के कारण होती है। कुछ मामलों में यह जेनेटिक कारणों से भी हो सकता है। अगर आपके बच्चे में इस विटामिन की कमी के लक्षण दिख रहे हैं तो आप उसका ब्लड टेस्ट करवा सकते हैं। इससे पता चलेगा कि शरीर में बी12 की कमी है या नहीं। अगर इसकी कमी है तो डॉक्टर दवाओं और सप्लीमेंट्स के जरिए इसकी भरपाई कर सकते हैं।

इसकी कमी को कैसे पूरा करें

बी12 की कमी को पूरा करने के लिए जरूरी है कि बच्चों के आहार पर ध्यान दिया जाए। इसके लिए बच्चों के आहार में दूध, अंडे और मछली को शामिल किया जा सकता है। अगर आप नॉनवेज नहीं खाते हैं तो खाने में सीजन में मिलने वाली हरी सब्जियां और फलों को लेना चाहिए।

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