Kidney Stone Treatment: गुर्दे की पथरी की बीमारी भारत में आम है। लगभग 12 प्रतिशत आबादी में पथरी बनने की संभावना अधिक होती है। इनमें से आधे मामलों में किडनी खराब भी हो जाती है। किडनी स्टोन के कारण बहुत तेज दर्द सहना पड़ता है, जिससे जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है। इसके इलाज में लापरवाही आगे चलकर कई समस्याएं पैदा कर सकती है, जैसे इंफेक्शन, यूरेटर में ब्लॉकेज, ब्लीडिंग आदि।
हमेशा की तरह इस मामले में भी रोकथाम इलाज से बेहतर है। इसलिए लोगों को सबसे पहले गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने के लिए तुरंत कदम उठाने चाहिए। यह काम आयुर्वेद घरेलू नुस्खों की मदद से प्राकृतिक रूप से किया जा सकता है।
चूंकि गुर्दे की पथरी सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती है, इसलिए उन्हें रोकने के लिए निवारक कदम उठाए जाने चाहिए। जो लोग गुर्दे की पथरी से बचना चाहते हैं उनके लिए आयुर्वेदिक घरेलू उपचार बहुत मददगार होते हैं, क्योंकि उनके कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं और उन्हें घर पर आजमाया जा सकता है।
हाइड्रेटेड रहना
कम मात्रा में तरल पदार्थ लेने से पेशाब गाढ़ा हो जाता है और उसमें धीरे-धीरे क्रिस्टल बनने लगते हैं, जिसे हम गुर्दे की पथरी कहते हैं। गुर्दे की पथरी को बनने से रोकने का सबसे आम और सबसे अच्छा तरीका पर्याप्त पानी पीना है। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती और पेशाब पतला रहता है।
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कुल्थी दाल
कुलथी दाल एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक औषधि है। इसकी मदद से गुर्दे की पथरी को बनने से रोका जा सकता है और इन पथरी को निकाला भी जा सकता है। इसमें पेशाब की मात्रा बढ़ाने और पथरी को गलाने का गुण होता है इसलिए कुलथी पथरी को निकालने का काम करती है। इसे रोटी या चावल के साथ खा सकते हैं। हालांकि गर्म प्रकृति का होने के कारण इसे रोजाना नहीं खाना चाहिए।
खट्टे फल खाएं
अपने आहार में आंवला, संतरा, मौसंबी और नींबू जैसे फलों को शामिल करें। खट्टे फल साइट्रिक एसिड से भरपूर होते हैं, जो गुर्दे की पथरी को बनने से रोकते हैं और बनी पथरी को तोड़ने में मदद करते हैं। पूरक के बजाय साइट्रिक एसिड के लिए प्राकृतिक स्रोत पहली पसंद होने चाहिए।
प्लांट प्रोटीन चुनें
अत्यधिक मात्रा में पशु प्रोटीन का सेवन करने से गुर्दे की पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है। प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा करने के लिए आहार में पशु प्रोटीन के बजाय पौधे आधारित विकल्प चुनें, जैसे मटर, फलियां और दालें। ध्यान रखें कि सही मात्रा सबसे महत्वपूर्ण है; अधिक प्रोटीन युक्त भोजन करने का नियम नहीं बनाना चाहिए।
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