Mental Health: आजकल मानसिक समस्याएं हर उम्र के लोगों को तेजी से अपनी चपेट में ले रही हैं। कम उम्र में ही लोग तनाव-चिंता का शिकार हो रहे हैं। अगर समय रहते इन समस्याओं पर ध्यान न दिया जाए तो डिप्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं के मुताबिक, डिप्रेशन के सिर्फ मानसिक ही नहीं बल्कि कई शारीरिक दुष्प्रभाव भी देखने को मिलते हैं, जो काफी जोखिम भरे होते हैं। बहुत कम लोग जानते हैं कि हमारे शरीर में कुछ ऐसी स्थितियाँ होती हैं, जो डिप्रेशन जैसी लगती हैं लेकिन वो डिप्रेशन नहीं होती हैं। अगर समय रहते इनका समाधान नहीं किया गया तो परेशानी बढ़ सकती है।
अवसाद के लक्षण क्या हैं
अवसाद होने पर उदासी छा जाती है। किसी भी काम में रुचि नहीं रहती। जिस काम को करने में सबसे ज्यादा खुशी मिलती है, वह काम भी इन्हें पसंद नहीं आता। इसके अलावा भूख न लगना, अत्यधिक थकान, ऊर्जा की कमी, सोने में दिक्कत, सोचने में दिक्कत, ध्यान केंद्रित न कर पाना, ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत होना भी डिप्रेशन के लक्षण हैं।
डिप्रेशन जैसे लक्षणों वाली खतरनाक बीमारियाँ
1. क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) स्थिति
यह डिप्रेशन का एक सामान्य लक्षण है, लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि हर समय थका रहना डिप्रेशन नहीं है। यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) का कारण भी हो सकता है। इसमें भी मनपसंद काम करने में बोरियत महसूस होती है।
2. मधुमेह
यह अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन अवसाद और मधुमेह के लक्षण एक जैसे हो सकते हैं। मधुमेह के रोगियों में अवसाद का खतरा अधिक हो सकता है। इसके कई लक्षण भ्रमित करने वाले भी हो सकते हैं। दोनों ही बीमारियों में कमजोरी, थकान और वजन कम होना आम बात है। हालाँकि, मधुमेह रोगियों को अत्यधिक प्यास लगना, धुंधली दृष्टि, हाथ या पैर का सुन्न होना, घाव का धीरे-धीरे भरना, बार-बार पेशाब आना जैसी समस्याएँ होती हैं, जो अवसाद में नहीं होती हैं।
3. हाइपोथायरायडिज्म
डिप्रेशन से पीड़ित लोगों में चिड़चिड़ापन, उदासी और थकान देखी जाती है। हाइपोथायरायडिज्म में भी यही समस्याएं हो सकती हैं। जब थायरॉयड ग्रंथि हार्मोन का उत्पादन कम करने लगती है तो चयापचय धीमा हो सकता है। इसके कारण मरीजों में उदासी, चिंता और कमजोरी दिखाई देने लगती है। त्वचा का रूखापन, अनियमित मासिक धर्म या प्रजनन क्षमता और धीमी दिल की धड़कन जैसी समस्याओं के लिए थायराइड की जांच करानी चाहिए।
4. नींद की समस्या
जब आपका मन उदास होता है, काम में मन नहीं लगता या आप डिप्रेशन में होते हैं तो नींद की समस्या भी होने लगती है। लेकिन हर बार नींद की समस्या डिप्रेशन नहीं होती. मधुमेह, पाचन, हृदय रोग और कई अन्य विकारों के कारण भी यह समस्या आम है। अगर आप लंबे समय से अनिद्रा से परेशान हैं तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
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