Morning Herbal Tea: कई लोगों के दिन की शुरुआत एक कप चाय या कॉफी से होती है। लेकिन इससे एसिडिटी हो सकती है। आप चाय या कॉफी के साथ हर्बल टी भी बदल सकते हैं। यह चाय का एक स्वस्थ विकल्प है। इससे आपकी सेहत को कोई नुकसान नहीं होगा। साथ ही आपकी सेहत को भी कई फायदे मिलेंगे। यह हर्बल टी आपको माइग्रेन, जी मिचलाना, हाइपरटेंशन और एसिडिटी की समस्या से बचाने का काम करेगी।
हर्बल चाय सामग्री
पानी – 1 गिलास
करी पत्ता – 15
पुदीने के पत्ते – 15
सौंफ के बीज
धनिया के बीज
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हर्बल चाय नुस्खा
स्टेप 1
एक बर्तन में पानी गर्म करें।
स्टेप 2
इसमें करी पत्ता, पुदीने के पत्ते, सौंफ और धनिया के बीज डालें।
स्टेप 3
अब इसे 5 मिनट तक उबालें।
स्टेप 4
उबाल आने पर चाय को एक कप में छान लें।
अगर आप पाचन और हॉर्मोनल से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं तो आपको ज्यादा कैफीन लेने से बचना चाहिए। सुबह कैफीन का सेवन करने से सूजन, हार्मोनल असंतुलन और कब्ज हो सकता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, हार्मोनल और पित्त संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों को कैफीन से दूर रहने की सलाह दी जाती है। अगर आपको कैफीन छोड़ना मुश्किल लगता है तो आप कुछ और तरीके भी आजमा सकते हैं।
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