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Friday, March 29, 2024
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Oral Care: ऐसे रखें अपने दांतों का ध्यान, कभी नहीं होगी कोई समस्या

Oral Care: चमकदार दांत हमारी पर्सनैलिटी में चार चांद लगाने का काम करते हैं। हर कोई चाहता है कि उसके दांत साफ और चमकदार हों। लोग अपने दांतों को साफ रखने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। कुछ लोग सुबह-सुबह नीम का दातुन करना पसंद करते हैं, वहीं ज्यादातर लोग टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करते हैं। तमाम सावधानियों के बावजूद आज बड़ी संख्या में लोग दांतों की समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि रोजाना कैसे और कितनी बार ब्रश करें ताकि दांत साफ और स्वस्थ रहें। आइए इन सभी सवालों के जवाब जानने की कोशिश करते हैं।

 

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सभी को दिन में 2 बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें। ब्रश करने से दांतों पर जमा भोजन और प्लाक साफ करने में आसानी होती है। प्लाक एक सफेद परत होती है जो दांतों पर जम जाती है और इसमें बैक्टीरिया होते हैं। जब आप कुछ मीठा खाते हैं तो प्लाक में मौजूद बैक्टीरिया एसिड पैदा करते हैं, जो दांतों के इनेमल पर हमला करता है। अगर ऐसा लंबे समय तक होता है तो दांतों का इनेमल टूट सकता है और इसकी वजह से कैविटी बन जाती है। ऐसे में दांतों की सफाई करना बेहद जरूरी है।

2×2 फ़ॉर्मूला दांतों को स्वस्थ रखने के लिए

सभी को दिन में 2 बार और कम से कम 2 मिनट तक ब्रश करना चाहिए। अगर आप 2×2 फॉर्मूले का पालन करते हैं तो आपके दांत लंबे समय तक साफ और स्वस्थ रहेंगे। यह आपके मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करेगा और मसूड़ों की बीमारी के खतरे को भी कम करेगा। ध्यान रहे कि अगर आपने कोई एसिडिक फूड या ड्रिंक लिया है तो उसके तुरंत बाद ब्रश न करें। ऐसा करने से दांत कमजोर हो सकते हैं।

 

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