Period Pain Remedies: योग आपको दिन-प्रतिदिन के तनाव और दर्द से निजात दिला सकता है। नियमित रूप से योग करने और सूर्य नमस्कार, पर्वतासन, अर्धचक्रासन और कई अन्य आसनों को शामिल करने से आप शरीर में विभिन्न प्रकार के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं जिससे आप फिर से ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं। यह एक तरह से है फायदेमंद, आइए पहले जानते हैं इसके फायदे-
तितली आसन के लाभ (तितली योग मुद्रा)
• यह जांघों के दर्द को दूर करता है और स्ट्रेचिंग के लिए भी यह सबसे अच्छा व्यायाम है।
• यह कूल्हों और जांघों को खोलने में मदद करता है और लचीलेपन में सुधार करता है।
• तनाव और थकान को दूर करने के लिए यह सबसे अच्छा व्यायाम है।SWQA
• यह प्रजनन और पाचन अंगों को उत्तेजित करता है।
• मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द और परेशानी से राहत दिलाता है।
• रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के लिए यह आसन बहुत उपयोगी है।
• गर्भवती महिलाओं के लिए यह एक आरामदेह व्यायाम है।
• यह आसन गुर्दे, मूत्राशय, अंतःस्रावी ग्रंथि और अंडाशय के लिए बहुत उपयोगी है।
• इस आसन के नियमित अभ्यास से नॉर्मल डिलीवरी में होने वाले दर्द में आराम मिलेगा
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