Heart Attack In Winter: आखिर क्यों सर्दियों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा? जानिए हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय
Heart Attack In Winter: इस समय पूरे दिल्ली-एनसीआर में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दियों के मौसम में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। बता दें कि जो लोग बूढ़े हो चुके हैं, उन्हें इस मौसम में सुरक्षित रहना चाहिए। हार्ट अटैक का है ज्यादा खतरा लेकिन बुजुर्गों ही नहीं युवाओं में भी हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं। जानकारों का कहना है कि इस स्थिति से बचने के लिए सर्दियों में धूप से पहले मॉर्निंग वॉक नहीं करना ही सही फैसला होगा।
कड़ाके की ठंड के कारण रक्तचाप बढ़ने का खतरा
सर्दियों में क्यों होता है हार्ट अटैक का खतरा? इसको लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस मौसम में ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, जिससे ब्लड क्लॉटिंग का खतरा रहता है। यही कारण है कि अत्यधिक ठंड के दौरान हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है। इतना ही नहीं तनाव, फ्लू, जंक अनहेल्दी फूड से हार्ट अटैक का खतरा भी बना रहता है। वहीं जो लोग पहले से ही हाइपरटेंशन या कोरोनरी आर्टरी डिजीज का सामना कर रहे हैं उन्हें ठंड से बचना चाहिए।
युवाओं को धूम्रपान और मोटापे का खतरा
डॉक्टरों के अनुसार युवाओं में हार्ट अटैक आने के कई कारण होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, धूम्रपान, मोटापा, तनाव, अवसाद और शारीरिक गतिविधि नहीं करने से उनके दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। अधिकांश युवाओं में हार्ट अटैक का कारण उनकी खराब जीवनशैली है। इसके अलावा ज्यादा वर्कआउट करने से भी दिल की बीमारियां होती हैं। शराब पीने, जंक फूड खाने से न सिर्फ हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है बल्कि ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है।
क्या सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करनी चाहिए?
वैसे तो मॉर्निंग वॉक या वर्कआउट हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है लेकिन कई स्थितियों में इसके नुकसान भी देखे गए हैं। जो लोग पहले से ही हार्ट प्रॉब्लम का सामना कर रहे हैं, वे विंटर एक्सरसाइज के दौरान इस दौरान हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है। अगर आप ऐसी किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो सर्दियों में एक्सरसाइज करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।