Sawan Foods: 4 जुलाई से सावन का महीना शुरू हो रहा है। हिंदू धर्म के अनुसार, सावन के पूरे महीने में भगवान शिव की पूजा की जाती है। इस पूरे महीने में पड़ने वाले सभी सोमवारों को ज्यादातर महिलाएं और पुरुष व्रत रखेंगे और भगवान महादेव की पूजा करेंगे। सोमवार के व्रत के दौरान लोग केवल एक समय ही भोजन करते हैं। वह भी शुद्ध भोजन। इतना ही नहीं इस पूरे महीने लोग सात्विक भोजन करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सावन के पूरे महीने लोग सात्विक भोजन ही क्यों करते हैं? प्राचीन काल से लोग उपवास क्यों करते आ रहे हैं?
सावन के महीने में व्रत रखना क्यों जरूरी है?
सावन के महीने में खूब बारिश होती है। इस दौरान व्रत रखने का विशेष महत्व होता है। आयुर्वेद के अनुसार इस मौसम में बारिश के कारण बहुत कम साग-सब्जियां बाजार में आ पाती हैं। वहीं पत्तियों और हरी सब्जियों में कीड़े लगने लगते हैं। इसे खाने से पेट से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। इसके साथ ही इस मौसम में दूध पीने की भी मनाही होती है क्योंकि घास पर कीड़े-मकौड़े लग जाते हैं। ऐसे में जब गाय घास खाती है तो उसका दूध जहरीला हो जाता है। इसलिए इस मौसम में दूध वाली चीजें खाने से मना किया जाता है क्योंकि इससे पेट खराब हो जाता है।
बरसात के मौसम में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है
बारिश के मौसम में हर तरफ हरियाली होती है, लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस मौसम में गर्मी के साथ-साथ उमस भी बढ़ जाती है। यह नमी पाचन तंत्र को कमजोर करती है, साथ ही यह आंत के स्वास्थ्य को भी खराब कर सकती है। जिसके कारण पेट और आंतों से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। यही कारण है कि इस मौसम में पेट खराब होना, अपच, एसिडिटी, सूजन और पेट खराब होने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
सावन 2023 में सोमवार व्रत के लाभ
आयुर्वेद के अनुसार, अगर आप सावन के महीने में एक दिन भी व्रत रखते हैं तो आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं नहीं होंगी। ऐसा करने से पेट से जुड़ी कई समस्याओं से बचा जा सकता है। पेट खराब होने से बचाता है। साथ ही यह सूजन, गैस, एसिडिटी की समस्या से भी राहत दिलाता है। इस व्रत को करने से शरीर पर जमा चर्बी ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है। इस दौरान शरीर अच्छे से डिटॉक्स हो जाता है। इसलिए इस दौरान व्रत रखने के अपने फायदे होते हैं।
