Skin Care: गर्मियों में त्वचा का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। सूरज की किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा को नुकसान होने का खतरा होता है। लेकिन इस मौसम में हमें पिंपल्स और एक्ने जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। दरअसल पिंपल्स हमारे कॉन्फिडेंस को भी कम कर देते हैं। कुछ लोग पिंपल्स का ज्यादा ध्यान नहीं रखते हैं, जिससे पिंपल्स के निशान रह जाते हैं।
स्किन केयर रूटीन फॉलो करें
एक अच्छे स्किन केयर रूटीन का पालन करें। एक त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें जिसमें आपके चेहरे की सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग शामिल है। अपनी त्वचा के अनुरूप उत्पादों का प्रयोग करें। अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में कठोर उत्पादों का प्रयोग न करें।
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त्वचा को धूप के संपर्क से बचाएं
सूरज की किरणों के संपर्क में आने से मुंहासों के निशान गहरे हो सकते हैं। जिससे ये लोग ज्यादा नोटिस करते हैं। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो 30 या अधिक एसपीएफ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं।
एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब
एक्सफ़ोलीएटिंग मृत कोशिकाओं को हटाने के साथ-साथ सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने में मदद करती है। इससे चेहरे के दाग-धब्बे कम होते हैं। एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग करें या आप अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसे उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे धीरे-धीरे शुरू करें और बाद में इसे बढ़ाएं।
हल्के उत्पादों का प्रयोग करें
विटामिन सी, रेटिनॉल, नियासिनामाइड या हाइड्रोक्विनोन जैसी चीजों का इस्तेमाल करें। ये सभी चीजें दाग-धब्बों को कम करने और त्वचा की रंगत निखारने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, इन उत्पादों को सावधानी से इस्तेमाल करने के अलावा दिए गए निर्देशों का पालन करना भी जरूरी है।
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