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Skin Fasting: स्किन फास्टिंग क्या है? जानिए यह चेहरे के लिए कितना फायदेमंद है

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skin fasting स्वस्थ रहने के साथ-साथ हम अपनी त्वचा का भी अधिक ध्यान रखते हैं। त्वचा की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए हम कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे ही स्किन केयर को ध्यान में रखते हुए इन दिनों स्किन फास्टिंग का भी चलन है। अगर आप सोशल मीडिया का खूब इस्तेमाल करते हैं तो आपने स्किन फास्टिंग का ट्रेंड देखा होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्किन फास्टिंग क्या है? यह सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है? आइए जानते हैं इसके बारे में सबकुछ।

त्वचा उपवास क्या है
दरअसल हम त्वचा के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इसमें टोनर, मॉइश्चराइजर, स्क्रबिंग और क्लींजर आदि चीजें शामिल हैं। इनके ज्यादा इस्तेमाल से हमारी त्वचा अपना प्राकृतिक तेल खो देती है। त्वचा रूखी हो जाती है। वहीं स्किन फास्टिंग भी त्वचा को स्वस्थ रखने का एक तरीका है। इस दौरान हम अपनी त्वचा को स्किन केयर रूटीन से दूर रखते हैं। इससे हमारी त्वचा को डेली स्किनकेयर रूटीन से आराम मिलता है। इस दौरान हमारी त्वचा का कायाकल्प करने में सक्षम होती है। सांस ले सकता है। अगर आप इस प्रक्रिया को अपनाते हैं तो हमारी त्वचा का प्राकृतिक तेल त्वचा को रिपेयर करने का काम करता है। यह हमारी त्वचा को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इससे हमारी त्वचा पर प्राकृतिक चमक आती है।


इस प्रक्रिया को ऐसे अपनाएं
इस प्रक्रिया का पालन करने के लिए आप दो तरीके आजमा सकते हैं। आप धीरे-धीरे सीरम, टोनर, क्लींजर, मॉइस्चराइजर और स्क्रबिंग जैसे उत्पादों को बंद कर सकते हैं। आप इन केमिकल जैसे उत्पादों को एक बार में छोड़ भी सकते हैं। लेकिन इस बात का हमेशा ध्यान रखें कि आप त्वचा के लिए रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। क्‍योंकि सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर हानिकारक यूवी किरणें आपकी त्‍वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इससे आपको सन टैन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए सनस्क्रीन लगाना न छोड़ें।


जानिए क्या है विशेषज्ञ की राय
विशेषज्ञों की मानें तो किसी भी स्किन प्रोडक्ट का पूरी तरह से इस्तेमाल न करना हमारी त्वचा के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इससे पिंपल्स और दाग-धब्बों की समस्या हो सकती है। स्वस्थ त्वचा की देखभाल करना हमारी त्वचा के लिए बहुत जरूरी है। क्‍योंकि हमारी त्‍वचा को पर्याप्‍त मात्रा में पोषक तत्‍वों की जरूरत होती है। नाइट क्रीम दिन में त्वचा को हुए नुकसान को भरने का काम करती है। लेकिन त्वचा के लिए कुछ भी इस्तेमाल न करके यानी स्किन फास्टिंग से आप त्वचा को स्वस्थ रख पाएंगे। इस पर कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है। एक ऐसा अध्ययन जो साबित कर सकता है कि स्किन फास्टिंग के फायदे कितने हैं। हालांकि, ऐसे कई अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि हमारी त्वचा के लिए एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन जरूरी है।

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