Sleeping Problem: सोशल मीडिया के इस दौर में देर रात तक जागना लोगों की आदत बन गई है। अक्सर लोग रात भर फोन का इस्तेमाल करते रहते हैं। बहुत से लोग ओटीटी पर फिल्में देखते हैं। इस वजह से वे रात को समय पर सो नहीं पाते हैं। लेकिन ऐसा करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। एक अध्ययन में कहा गया है कि देर रात तक जागने की आदत इंसान को मौत के करीब ले जाती है। नींद पूरी न होने से शरीर पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। इससे कई तरह की बीमारियां होने का खतरा रहता है। ये रोग वृद्धावस्था में मृत्यु का कारण बनते हैं।
वहीं जो लोग सुबह जल्दी उठकर रात को समय पर सोते थे उनमें मौत का खतरा 10 फीसदी कम होता था। जो लोग रात में जागते है, शराब का सेवन करते है या धूम्रपान करते है, उनमें कम उम्र में मौत का खतरा सबसे ज्यादा था।
रात में जागने पर इन बीमारियों का खतरा
जो लोग देर रात तक जागते हैं उन्हें दिल की बीमारी, हाई बीपी की समस्या होती है। मधुमेह जैसी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। देर रात तक जागने वाले लोग कम उम्र में ही इन बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। बाद में यही बीमारियां मौत का कारण बन जाती हैं।
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