Sugar for Face: आजकल अधिक मात्रा में चीनी खाना कई लोगों की आम आदत बन गई है। लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि इससे आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। चीनी त्वचा की ऊपरी परत बनाने वाले कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ सकती है, जिससे त्वचा कमजोर हो जाती है। इसके अलावा, बहुत अधिक चीनी खाने से त्वचा की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है, जिसकी त्वचा को रासायनिक पदार्थों और मॉइस्चराइज़र के लिए आवश्यकता होती है। परिणामस्वरूप, त्वचा शुष्क और अप्रिय दिख सकती है। जब हम चीनी का उपयोग करते हैं, तो यह हमारी त्वचा पर एक चिपचिपा पदार्थ छोड़ती है, जो धूल और किरकिरा पदार्थ को आकर्षित कर सकती है।
1.मुँहासे
शरीर में अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करने से शरीर में अतिरिक्त सूजन हो सकती है, जो त्वचा पर मुंहासों के रूप में प्रकट हो सकती है। अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करने से इंसुलिन के स्तर में वृद्धि हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त सीबम का उत्पादन होता है, रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे हो जाते हैं।
2. सूजन का कारण बनता है
ज्यादा चीनी खाने से सूजन जैसी समस्या देखने को मिल सकती है जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है। खासतौर पर इसलिए क्योंकि इससे आपके इम्यून सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है और त्वचा पर दाने और मस्से होने की संभावना बढ़ सकती है।
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3. जलन पैदा करता है
बहुत अधिक चीनी का सेवन मुख्य रूप से चकत्ते या लालिमा का कारण बनता है, जिसके कारण आपके सिस्टम में यीस्ट असंतुलित हो जाते हैं। यह आपकी कोशिकाओं से पानी खींचता है और निर्जलीकरण का कारण बनता है, जिससे त्वचा फूली हुई दिखती है और शरीर में जलन हो सकती है। ऐसे में जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और चीनी का सेवन कम करें।
4. समय से पहले बुढ़ापा आना
शरीर में चीनी के उपयोग से त्वचा में ग्लाइकेशन नामक प्रक्रिया बढ़ सकती है, जहां चीनी के कण कोलेजन और इलास्टिन फाइबर से जुड़ जाते हैं, जिससे त्वचा कम कठोर हो जाती है और झुर्रियों की संभावना अधिक हो जाती है, और यह उम्र बढ़ने की गति भी बढ़ा सकता है। दिखाता है।
5. ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करना
अधिक मात्रा में चीनी खाने से ब्लड शुगर लेवल के स्तर में अनियमितता आ जाती है। यह आपको अक्सर भूखा, मूडी या अस्थिर बनाता है और तनाव के स्तर को बढ़ाता है जिससे त्वचा सुस्त दिखने लगती है।
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