Summer Drinks For Kids: अप्रैल के महीने में ही भारत के कई हिस्सों में लू का प्रकोप जारी हो जाता है। गर्मी और धूप की दहशत के बीच ज्यादातर स्कूल खुले हैं और बच्चों का बाहर निकलना अभी भी जारी है, ऐसे में बच्चों को लू लगने का डर भी सताता है। गर्मी से बचने के लिए पानी या पानी वाली चीजें खाने की सलाह दी जाती है। और इस तरीके को अपनाकर माता-पिता अपने बच्चों को हीट स्ट्रोक से काफी हद तक बचा सकते हैं। हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो बच्चों को हाइड्रेट रखने के अलावा एनर्जी देने का भी काम करेंगी। ये हैं गर्मियों के बेस्ट ड्रिंक्स…
तरबूज
तरबूज बड़ों से लेकर बच्चों तक सभी का फेवरेट होते हैं। गर्मियों में शरीर को पानी की कमी से बचाने के लिए हमें रोजाना तरबूज का सेवन करना चाहिए। आप चाहें तो गर्मियों में बच्चों के लिए तरबूज की ड्रिंक बना सकते हैं।
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कैसे बनाए तरबूज ड्रिंक
इसके लिए तरबूज के और बर्फ के टुकड़े को मिक्सर में डालकर ब्लेंड कर लें। इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर बच्चे को पिलाएं। यह घर का बना ड्रिंक आपके बच्चे को पूरे दिन हाइड्रेटेड रख सकता है।
नींबू का छिलका
बच्चों को खट्टा ड्रिंक बहुत पसंद नहीं होते हैं, लेकिन वे मीठे पदार्थों को बड़े चाव से खाते या पीते हैं। इस गर्मी में आप बच्चे को एनर्जेटिक और एक्टिव बनाए रखने के लिए नींबू का रस दे सकते हैं। नींबू में मौजूद विटामिन सी बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेगा।
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एक गिलास सत्तू
आप चाहें तो अपने बच्चे को सत्तू से बनी ड्रिंक भी दे सकती हैं। चने से बना सत्तू गर्मियों में काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें पेट को शांत रखने के गुण होते हैं। सत्तू को एक ग्लास ठंडे पानी और नमक के साथ मिलाकर पीलाएं।
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