Summer Drinks: पिछले हफ्ते की ठंडी बारिश के बाद देश के कई जिले अब गर्म मौसम की स्थिति से जूझ रहे हैं। भारत मौसम विज्ञान विभाग ने 12 से 16 अप्रैल तक पश्चिम बंगाल में हीटवेव अलर्ट जारी किया है।
बढ़ती गर्मी को देखते हुए यह जरूरी हो गया है कि हम अपने आप को हाइड्रेट रखने के लिए समर ड्रिंक्स को डेली रूटीन में शामिल करें। इससे हमारा पेट ठंडा रहता है और लू लगने की संभावना कम होती है।
इस मौसम के दौरान, अगर हम उचित पोषण प्रदान नहीं करते हैं तो हमारा शरीर तुरंत डि-हाइड्रेट हो सकता है। आइए हम गर्मी को मात देने के लिए कुछ बेहतरीन गर्मियों के ड्रिंक्स के साथ अपने शरीर को तरोताजा करें और फिर से भर दें।
सत्तू
सत्तू आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम में उच्च है और सोडियम में कम है, विशेषज्ञ के अनुसार तेजी से ऊर्जा देने के साथ-साथ शीतलन एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह आंतों के लिए अच्छा है क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है। यह गैस, कब्ज को भी नियंत्रित करता है।
छाछ
नमक और मसालों के साथ दही से बनी हुई स्वादिष्ट छाछ शरीर की गर्मी को कम करने और बॉडी की डिहाइड्रेशन को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
बेल का रस
बेल का रस कठोर गर्मी के दिनों के लिए एनर्जी बूस्टर का काम करता है। यह आपको ठंडा करने में मदद कर सकता है। बेल विटामिन बी से भरपूर होता है जो शरीर की एनर्जी देता है।
ककड़ी का रस
ककड़ी का रस एक ताज़ा पेय प्रदार्थ है। यह अपनी ठंडक देने के साथ-साथ हीट स्ट्रोक की संभावना को कम कर सकता है।
नारियल पानी
नारियल पानी हमारे लिए एक प्राकृतिक उपहार है। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए यह बेस्ट ड्रिंक है।
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