Summer Skin Care: जब तापमान 42 डिग्री को पार कर जाता है और आपको घर से बाहर कदम रखते ही चिलचिलाती धूप का सामना करना पड़ता है, तो हम सभी को अपने त्वचा की चिंता होने लगती है। गर रहता है कि धूप हमारी रंगत को न छीन लें। गर्मी का मौसम त्वचा के लिए बहुत खराब होता है। धूप की वजह से सनबर्न, खुजली, लाल चकत्ते, पिंपल्स की समस्या सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। इसके अलावा तेज धूप की वजह से कई लोगों के न सिर्फ बाल झड़ने लगते हैं, बल्कि उनका रंग भी बदलने लगता है। और यह सब आजकल बहुत ही सामान्य रूप से देखा जाता है।
धूप से असर के कैसे बचे
धूप के असर से बचने के लिए जरूरी है कि आप रोजाना कम से कम 4 से 5 लीटर पानी पिएं। शरीर को हाइड्रेट रखें। शरीर जितना हाइड्रेट रहेगा, आपकी त्वचा उतनी ही स्वस्थ रहेगी। इसके अलावा मौसमी फलों का सेवन शरीर के लिए हमेशा फायदेमंद रहा है। चेहरे पर अच्छी चमक के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी के सेवन के साथ मौसमी फलों का सेवन करते रहना चाहिए।
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पिगमेंटेशन और एलर्जी
एलर्जी और पिगमेंटेशन बिल्कुल अलग होते हैं। जब आपके चेहरे या शरीर पर लाल दाने दिखने देते है तो इसे एलर्जी कहा जाता है ये दाने कुछ समय पहले चेहरे या शरीर पर दिखाई देते हैं। वहीं जब यह एलर्जी ठीक हो जाती है तो उस जगह पर पिगमेंटेशन रह जाता है। दरअसल, पिगमेंटेशन का मतलब कालापन होता है। पिग्मेंटेशन हार्मोनल परिवर्तन, विटामिन की कमी या किसी अन्य कारण से भी हो सकता है।
त्वचा की अच्छी सेहत के लिए क्या करें
त्वचा की अच्छी सेहत के लिए रोजाना चार से पांच लीटर पानी पीना सबसे जरूरी है। हाइजीन मेंटेन रखें, सुबह-शाम नहाएं, सुबह फेसवॉश जरूर करें। इसके अलावा सिर्फ घर से बाहर जाने वालों को ही नहीं बल्कि घर में रहने वालों को भी सभी घरों में सनस्क्रीन जरूर लगाना चाहिए।
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