Weight Gain Issue: शादी के बाद ये आम गलतियां महिलाओं को मोटापे का शिकार बना देती हैं

Weight Gain Issue: शादी के बाद ज्यादातर मामलों में महिलाओं को वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है. इस सवाल का जवाब है खान-पान और जीवनशैली से जुड़ी कुछ गलतियां। आइए हम आपको उन गलतियों के बारे में बताते हैं जिन्हें सुधारने की जरूरत है।”
वजन बढ़ने का मुद्दा : शादी के बाद ज्यादातर मामलों में महिलाओं को वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस सवाल का जवाब है खान-पान और जीवनशैली से जुड़ी कुछ गलतियां। आइए आपको बताते हैं उन गलतियों के बारे में जिन्हें सुधारने की जरूरत है।

खराब जीवनशैली वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण जीवनशैली में बदलाव है। शादी के बाद माहौल पूरी तरह से बदल जाता है और महिलाओं को नए घर के हिसाब से एडजस्ट करना पड़ता है। ऐसे में वजन बढ़ना स्वाभाविक है।

ज्यादातर महिलाओं को किचन का काम देखना होता है। अगर इसे पकाने के बाद बचा लिया जाए तो ज्यादातर महिलाएं इसे बर्बाद न करने की कोशिश करती हैं। ऐसे में महिलाएं इस फूड का सेवन करती हैं, जो वजन बढ़ने का एक बड़ा कारण है।

शादी के बाद जब जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं तो महिलाएं फिटनेस को हल्के में लेती हैं। फिटनेस का ध्यान न रखने या इसके प्रति लापरवाही बरतने के कारण वजन तेजी से बढ़ने लगता है।

शादी के बाद हॉर्मोनल बदलाव आते हैं और इस वजह से भी वजन बढ़ सकता है। बढ़ते वजन की टेंशन भी इस समस्या को और बढ़ा देती है। महिलाएं योग, व्यायाम या पैदल चलकर वजन को नियंत्रण में रख सकती हैं।