World No Tobacco day 2023: तंबाकू सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में लोगों को कई तरह से जागरूक किया जा रहा है, लेकिन फिर भी तंबाकू का सेवन कम नहीं हो रहा है। यह लोगों के स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय बन गया है। तंबाकू के सेवन से कैंसर समेत कई बीमारियां होती हैं। इनकी वजह से हर साल लाखों लोगों की मौत होती है। ऐसे में जरूरत है कि तंबाकू के सेवन को कम किया जाए। आज तंबाकू निषेध दिवस 2023 इस अवसर पर जानते हैं कि तंबाकू का सेवन कैसे कम किया जा सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों दोनों को तंबाकू के हानिकारक प्रभावों से बचाने की जरूरत है। ऐसा इसलिए क्योंकि सेकेंड हैंड स्मोकिंग से लंग कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ रहा है। इसके प्रति लोगों को जागरूक करने की जरूरत है। यह बच्चों, गर्भवती महिलाओं और सांस की बीमारियों से पीड़ित रोगियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
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स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर तंबाकू के सेवन से जुड़े खतरों को कम किया जा सकता है। इसके लिए जरूरी है कि आप धीरे-धीरे तंबाकू का सेवन कम करने की कोशिश करें। अपनी जीवनशैली ठीक रखें। रोजाना एक्सरसाइज करें और सही डाइट लें। ऐसा करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी और तंबाकू से होने वाले नुकसान को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। योग करने से आपको तंबाकू छोड़ने में भी मदद मिल सकती है।
जागरूकता अभियान की जरूरत
तंबाकू के सेवन से होने वाले नुकसान अपार हैं। ऐसे में इसे लेकर व्यापक स्तर पर जागरूकता अभियान चलाने की जरूरत है। धूम्रपान विरोधी अभियानों, कार्यक्रमों के माध्यम से लोगों को जोड़ना सामूहिक जिम्मेदारी की भावना को बढ़ावा दे सकता है। अगर आपका परिवार या कोई दोस्त तंबाकू का सेवन करता है तो आप उसे इसके नुकसान के बारे में बता सकते हैं। इसके लिए सामूहिक रूप से तंबाकू के सेवन को कम करने की दिशा में काम करना चाहिए। जितने अधिक लोग जागरूक हों उतना अच्छा है।
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